黄精的食用方法

一：黄精粥

　　材料：黄精、粳米、白糖

　　做法：将黄精洗干净之后切片备用，然后放入锅中煎煮留下药液;黄精种子哪里有，将粳米洗干净和黄精药液一起熬粥;起锅之前加入白糖调味就可以。

　　***：***告诉我们，经常服用一些黄精粥，不仅具有很好的补肺气作用，对于一些方面的***也有很好的防治***。

二：黄精肉饭

　　材料：粳米、黄精、瘦肉、洋葱、盐、葱姜、料酒、白糖

　　做法：将黄精洗干净之后切片，瘦肉切丝备用，洋葱洗干净之后切丝;黄精种子哪里有，在油锅中加入猪头，翻炒之后加入料酒等各种调味品，肉熟之后加入洋葱还有适量的清水，小火焖煮;将粳米洗干净之后加入锅中，再加入适量的水，大火烧开的时候加入黄精;然后继续熬煮，等到水干之后就可以了。

　　***：这道食谱非常的美味，并且服用之后还具有补中气的作用，不仅能够令皮肤质量越来越好，同时对于***也有很好的***效果。

黄精的作用

医之：归脾、肺、经。具有养阴，黄精种子的价格，健脾，益。用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴。

食之：性味甘甜，食用爽口。其肉质根状茎肥厚，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、***和多种其他营养成分，黄精种子，生食、炖服既能充饥，又有健身之用，黄精种子哪里有，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨骼坚强，对身体十分有益。黄精根状茎形状有如山芋，山区老百姓常把它当作蔬菜食用。

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黄精是***传统补中药，“久服轻身延年不饥”，属药食两用中药，服用安全。《本草纲目》认为其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。因其味甘、性平，宜于久服，单用即有延年的作用，如古方黄精饼、黄精膏、黄精丸等是一味传统的延缓***中药。

黄精在道家来说是一种帮助的“仙药”，吃了能容颜永驻、肌肉丰厚，并成为道家很推崇的男性养精良药，而且能补中气，润心肺、强筋骨。有人说黄精是取义“黄土的精华”；《抱朴子》中曾说：“昔人以本品得坤土之气，黄精种子哪里有，获天地之精，故名。”两种说法差不多，都是说吸收了自然界灵气的意思。

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