首先是身体素质层面，需要达到以下目标：

一、保持适宜的身高和体重、保持良好的身体形态；

二、发展平衡能力、协调能力（协调性）、灵敏性、力量和耐力，这些都是评价身体运动能力的关键指标；

三、掌握基本动作，我们***《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确的动作类别是：走、跑、跳跃、投掷、攀登、钻、爬、搬运等）。

这三个目标中，除了身高没有非常明确的证据证明之外，别的都是可以通过运动训练来达成的。但也有部分文献和他人经验表明，身高与运动之间有着若隐若现的联系。

另外，如果从应试角度，目前所有升学过程中涉及的体育项目，都是以上身体能力和动作的组合，所以换言之，达成以上目标，孩子将不惧任何的体育类测试。

社会性发展层面，是体适能概念构成中的***，比重虽然不如其它内容，但也是训练过程中非常必要的组成部分。主要包括以下三个层面：

一、个体与团体的差异、团队间的协作；

二、规则感的建立；

三、保持健康意识的建立，以及形成运动习惯。

对***，特别是低幼年龄段的儿童而言，“团队协作”，更多的是家长们一厢情愿的美好想象，因为这个年龄段的孩子还不具备这一行为的基础。所以，这更多的是一种“***通过自己特有的方式与周围环境互动、主动探索的过程”。在这个过程中，***很快会认知到个体与团体的差异，而这是进入下一阶段发展的核心特征。关键还是在于老师们对训练过程的严格把控，要确保孩子不会在训练过程中出现严重的意外。

第四点，适当的指导和帮助。

对于3~6岁年龄段的孩子，我们应该鼓励他们通过自身的探索，来寻找自己喜欢的方式，不需要强行干涉，进行过多、过度的指导。

比如立定跳远这个动作，标准的姿势要求直臂摆动，幅度越大，带、领、提、拉的动作越强，身体协调用力的效能越高，跳的自然也就越远。但是对孩子来说，一次性把所有的动作都做标准，难度极大。