所以，避免运动损伤，并不是去防止那些小磕小碰，因为防不住，也没有必要。但如果因噎废食，害怕风险而禁止有潜在风险的训练项目，对孩子的身体运动能力发展也是无利的。不经历风雨，怎能见彩虹？关键还是在于老师们对训练过程的严格把控，要确保孩子不会在训练过程中出现严重的意外。

后，其实很多家长都会特别在意的一点担忧，就是训练效果。

我在这里还是要再重申一下，运动效果，不科学、不现实，所以我们不提倡。这就好比每个家长都希望自己孩子的作文水平好（按照目前教育对高改革的发展思路，语文比重将会显著增大），而作文水平需要大量的阅读积累、大量的写作经验共同叠加，如果只看了一本书，就要把作文水平提高到一个很高的高度，不现实，也不可能。

目前大多数机构（这其中也包括我们）对孩子运动能力的评测，是由国内体育院校的教们合作编写的一套针对***的《***体质测试项目及标准》，里面针对3岁~6岁的男女童，设计了包括10米折返跑、立定跳远、网球投掷、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木共计6个项目。

其中3岁男童的标准如下图所示，各位家长可以点开感受一下。

这6个项目的设置非常科学，因为涵盖了***的平衡能力、协调能力、灵敏性、力量和耐力，以及跑、跳跃、投掷这些核心的基础动作，以及适合在各种场地情况下进行测试，实用性很强。

对训练效果的保证，其实可以落在这套标准之上。

还是以我们妙拓思运动公园为例，在每个阶段训练计划开启之前，我们会为孩子们按照这个标准做一次身体运动能力测试，然后，如果孩子在整个阶段的训练中能够坚持下来，我们能保证至少提高两分，既之前是1分的，结束后至少可以达到3分；之前如果是4分的，结束后就能达到满分。

当然，我们在阶段的训练过程中，不会采用单纯的机械式训练，因为这样没有意义，对孩子不好，也不***。

第二点，为孩子们创造尽可能多的参与运动的机会，主要包括两个层面：1）尽量不要让孩子有过长时间的等待；2）教具的类型和数量有限，但教具的用法、教具与教具的搭配方式，无限！

有很多***健身教练，习惯于让孩子一个一个、***地进行训练，但这样一来，孩子的等待时间会被拉长，再加上孩子注意力、专注力等本来就只能保持很有限的时间，过长的等待时间，会让孩子们对训练内容失去兴趣，进而造成课程场面的失控。所以，***的给儿童上运动课的老师，会让孩子们连贯的、依次进行一套动作的训练。