所以，避免运动损伤，并不是去防止那些小磕小碰，因为防不住，也没有必要。但如果因噎废食，害怕风险而禁止有潜在风险的训练项目，对孩子的身体运动能力发展也是无利的。不经历风雨，少儿体适能，怎能见彩虹？关键还是在于老师们对训练过程的严格把控，要确保孩子不会在训练过程中出现严重的意外。

后，其实很多家长都会特别在意的一点担忧，就是训练效果。

我在这里还是要再重申一下，运动效果，不科学、不现实，体适能加盟费用，所以我们不提倡。这就好比每个家长都希望自己孩子的作文水平好（按照目前教育对高改革的发展思路，语文比重将会显著增大），少儿体适能训练，而作文水平需要大量的阅读积累、大量的写作经验共同叠加，如果只看了一本书，就要把作文水平提高到一个很高的高度，不现实，也不可能。

后，是“保持健康意识的建立”和“形成运动习惯”。在美国的体适能课程中，规则和安全、健康习惯的占比很高，并不像国内很多机构的课程体系过多的关注运动技能和技巧。其实这才是真正意义上的体育的价值，因为后只有不到1%的人才能成为***的运动员，而后能成就名声的则更是凤毛麟角，但掌握了良好的健康习惯、对自己的身体能有很好的把控，养成终生健身的习惯，这才是真正能在一生中不断获得收益的核心保障。

所以，后总结一下什么是“儿童体适能”？

我给出的答案是：“以身体运动为基本手段，增强***的体质和身体能力，体适能加盟，并在此过程中让孩子更好地了解自己，不断突破自身认知的边界，养成保持健康的习惯，能够尝试着不断超越更好的自己”。

另外，有很多实例证明，高质量的运动过程，确实会提高孩子的学习成绩。美国芝加哥西面的Naperville Central High School，有着逐渐成为全美体育课的零点体育课（Zero Hours PE），这门课的考评标准并不是以终的成绩为依据（比如1600m跑进8分30秒），而是以跑步过程中的平均心率为标准。所以，就算学生跑得很慢，但心率一直维持在较高的水平，依然可以获得A level的分数。参加零点体育课的孩子，阅读和理解能力比不参加的孩子高出17%，所以，只要过程是达到预期的，怎么会没有好的结果出现呢？

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