儿童拓展训练游戏是一种直接体验式训练，主要目的是培养孩子的合作意识，进取精神，创造能力和冒险精神等等，而要想拥有这些品质，就需要拥有正确的自我意识，自我意识是对自己和周围事物的一种认识和评价。 　　

儿童拓展训练游戏的内容丰富，能够让孩子在游戏的过程中发生变化，从而提高孩子的综合素质。 在我们生活中，不少孩子不会与别人交往，而且他们不善于表达自己的感情，害怕吃苦，依赖性比较强等，这些都表明了他们没有一个健康的心态。近些年来国内外企业为提升企业员工素质，纷纷采用拓展训练方式对于企业员工进行培训，在众多不理解的目光中拓展训练为企业培训出无数精英人才，帮助企业贮备大量人力资源。为了让他们适 应未来的生活，家长可以选择放手，让他们进行儿童拓展训练游戏，让他们吃一些苦，自己***做主，并与别人交流，而这也是他们改正缺点的一个机会。

拓展训练的意义。

1、为团队获得更高昂的士气和战斗力在野外做拓展训练中，面对高难度和高空体验时，个人是无法仅用自己的力量来完成全部课程的训练。自然，团队成员的支持与呐喊成为了每个人完成自我挑战的决定因素。当每个参训人员成功完成训练科目时，一种自我成功的满足感和与团队共同努力成功的成就感油然而生。安全带为操作高空项目的人员和保护者提供一种舒适、安全的固定，并且方便与保护绳索连接，可以把坠落的冲击力分散到腰、腿上，而不单集中于腰上。每个人会从心底感谢团队的支持与鼓励，感谢队友的关怀，。此时，整个团队的士气与战斗力是在办公室里从来不曾达到的。

2、减少员工的流动率和流失率归宿感是人的需求的一个重要层次，。在进行户行拓展训练的过程中，员工在成功体验的同时体验到了成功，这种成功来源于同伴的帮助与支持，会让员工在团体中体会到一种归宿的满足感，会为所在的集体骄傲，会为自己所在这个集体而自豪。拓展训练对于人才储备意义巨大拓展训练对于企业而言，仅为大型团队***活动而已。经过这样的团队建设后，会加强员工的凝聚力而使其流动率和流失率大大减少。

3、上下级之间更有效的沟通培训中通过员工之间身体与心灵上的接触使他们之间距离贴近，无距离感产生，引起各方的共鸣，达成默契。就像男女双方在音乐旋律下共舞，当双方没有接触时，很达达到步调的一致，而随着双方手与身体的直接接触，则很容易同步进行，营造出和谐，从而产生美感。“素质是青少年进一步生长与发展的基础，它是青少年综合发展的合金。拓展培训使员工深切感受到沟通的重要性。

4.团队之间更融洽的气氛 拓展训练的过程中，受训者在成功体验的同时也体验到了成功。这种来源于同伴的帮助与支持的成功，会让受训者体会到归宿的满足感，会为所在的集体骄傲与自豪。新鲜食品新鲜食品营养丰富，可以及时补充消耗的体力，而且食后不会发生肠道***。同时，通过受训者之间身体与心灵上的接触，使他们之间距离贴近，引起各方的共鸣，达成默契。

夏季高温拓展训练骑行注意事项

1.反复涂抹防晒霜而不是一天一次;

2.戴防紫外线的骑行眼镜防止眼睛受伤，哪怕眼镜不适合骑行时佩戴;

3.防晒霜着重涂抹你的大腿和手背，这些是暴露在阳光下***久的部位;

4.如果你要长时间在强烈阳光下骑行，***1好选择长袖骑行服或其他能防紫外线的衣服。

3.在高温中骑行

你可以在摄入水分上下功夫，但是你也需要为了更好的在热的环境下骑行而训练。这样做的好处是你身体出汗将更适应炎热天气并且让你的身体激1素分泌更适应这些环境下的骑行。

在高温中骑行

每周进行一次中午骑行，或者其他温度接近的条件下骑行也可以。你需要提高你的液体消耗并注意控制热应激。尽管你可能会觉得不舒服，这是为了特殊的目标做的特殊的训练，这样你就会适应在太阳下骑行。

变得健康和苗条

你需要让你的身体变得更健康和苗条，因为这样能更好的应对高温环境，摆脱多余的热量。如果胖的人骑车在太阳下爬坡，就好像穿着一件羽绒服在骑行。

知道你的极限

你需要知道你喝水量、承受温度、耐力的极限。为了测试这个极限，你可以每次喝不同量的水，不同热或冷的天气骑行。并根据你的优劣势去接近你的极限。

夏季骑行保持凉爽的贴士

1.如果你有被限制的喝水机会，天气也非常炎热，充满水分的甘油可以能够让你多出大约750ml的水分可用到(食用过多会拉肚子哦~)。

2.如果你在骑行中休息，待在树荫下，喝足够凉爽的饮料，不要待在太阳下或者喝酒。酒是一个坏的选择，它会增加你摔车的几率。他们对于自己和群体的目标，永远十分清楚，并且深知在描绘目标和远景的过程中，让每位伙伴共同参与的重要性。3.训练和比赛中一样去喝水，(5%~8%含量的补剂或不到10%含量的葡萄糖水)，一个粗略的指南是每小时500~800ml，因为训练中这样做，就会让你知道你正式骑行或比赛中水分所需要的量。

3.你的骑行服颜色的选择也很重要。黑色的骑行服会吸收更多的热量，所以选择白色的或者其他淡色的骑行服。