什么是青少年体适能？据了解，早在1980年，美国就将体适能列为“改善***健康所需关注的15个领域”之一。欧美等***已经早有体适能教练这一职业，他们更以引导者和观察者的身份，细心观察孩子在运动过程中的一举一动，制定不同的训练方法，在潜移默化中挖掘孩子的潜能。在中国，近些年，体适能问题已成为我国体育界研究的热点之一。相关部门在***体育运动队已经推行体适能训练。

其次，我将***表达下心理认知层面和社会适应性层面的内容，因为这两点往往很容易被家长所忽视。

之前和省内知名的教育心理学***，浙理工的牛玉柏教聊天时，她表达过学习心理学，就是对自己重新认识的一个过程。同样的，儿童的心理从初始的混沌到后期的成熟，也是一个不断构建认知的过程。

举个简单的例子，克服恐惧（家长们更习惯于称之为练习胆量），恐惧源自于对事物认知的不确定性，这是与生俱来的保护机制，要让孩子克服对某一项事物或者行为的恐惧，简单的办法就是让孩子对该事物或者行为具备明确的认知。比如鼓励孩子在一个安全的环境往下跳，着陆在软垫上的感觉、膝盖弯曲后形成缓冲的感觉，这些信息会帮助孩子构建成对这一行为的认知，让他明白在这个高度下、在软垫的保护下，这种行为是安全的。

（二）6-8岁 标准动作规范课程

6岁开始，孩子开始进入动作技能学习的敏感期，孩子可以掌握更多动作技能，通过体适能运动帮助孩子处于平稳发育阶段的脑***活跃发展，促进身体各部分的平衡发展。这一阶段进行体适能训练课有助于孩子建立良好的体质，深圳体适能加盟，提升精力，为今后的习打下良好基础，帮助孩子健康成长。

（三）8-12岁 体能体质改善课程

此阶段的青少年，脑***发育水平已经逐渐接近成人，运动系统具备了完成大多数动作技能的能力，孩子们手、眼、脑、四肢、肌肉等得到了平衡发展，少儿体适能加盟，孩子们掌握了更多动作技能。前期的体适能课程为孩子们后期的专项训练与学习打下了基础。在此阶段，我们开始不断添加与技能训练相关的体能素养的学习，少儿体适能哪家好，提供个性化需求的体能改善课程，训练形式层面实现个性化跟踪训练，帮助孩子在身体素质提升的同时，给紧张的学习一个调节放松的时间，使孩子能够具备更多精力与体力支持自己的学习生活。

（四）青少年组 中考体育达优及竞技能力晋升课程

评估学员个人身体素质，根据考试内容为待考学生制定专项训练计划和方案，为学员建立体质健康成长档案，少儿体适能，实时跟进，通过对学员进行系统、科学、有针对性的专项训练，帮助学员切实提高体育考试成绩。

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