魔芋食品作为可溶性膳食纤维食品，其独特的保健功能已越来越引起人们的重视。魔芋精粉可分散于冷水或热水中，并形成高粘度溶液，其pH值为4。随着我国人民生活水平的不断提高，作为深加工的系列魔芋食品，越来越多地展现在人们的餐桌上。魔芋粉丝就是以魔芋精粉为原料，采用先进的工艺技术和加工设备进行工业化生产的bao健食品之一。魔芋粉丝的直径大小按模具(喷头)孔的尺寸来定，现在市场上以直径为φ1．2mm和φ1．5mm的居多，成品以“打结”后袋装或盒装的占绝大多数。

魔芋食品进入人体消化道后，葡甘聚糖（魔芋精粉)并未淘汰排泄量；但却使数以百种微生物在肠内形成。家庭中利用魔芋精粉除了能加工魔芋豆腐外，还可以加工魔芋仿生素食，如素腰花、素虾仁、素肥肠、素鱼片。短链脂肪酸降解加强，并敏捷议决消化道， 使肠内微生物群出家生变革，肠内双岐gan菌酸菌等有益微生物大量繁殖，酸度增长，种种致病菌有害菌得到有效克制，du素孕育产生得到控制，淘汰了致ai物对人体的侵袭，因此对直肠ai、肠yan等病有预防作用。

由于魔芋葡甘聚糖单糖的键合方式和纤维素相似，在小chang中并不能降解为单糖吸收，所以适用于tang尿等不能摄入过多糖类的情况。也正因为如此，魔芋可作为jian肥食品的原料。

　　胃肠道的清理功能：大量研究表明，魔芋特有的束水凝胶纤维，可以使肠道保持一定的充盈度，促进肠道的生理蠕动，使粪便软化，加kuai速度，减轻肠道压力，解除便mi之苦。

魔芋丝就是说魔芋的丝，

它的发热量和脂肪全是0，

吃进来却有较强的吸水能力，饥饿感感重，能减缓饿感，合适减肥瘦身的人。

愿意瘦就吃它，凉拌魔芋丝，清爽可口，营养搭配还减肥瘦身！

食物：魔芋丝 芹菜少量

调料：朝天椒，盐，蒜泥，韭菜

首先

提前准备魔芋丝

锅里烧开，水开后把魔芋丝焯1分钟，随后捞起来过冷水。

葱，芹菜切条，蒜切割成蒜泥。