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如果自己动手制作一些降温饮品，不仅可以有效预防中暑，还可以享受制作过程中的乐趣。下面是为您介绍的几种自制降温解暑饮料。

1. 山楂汤：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
2. 绿豆酸梅汤：绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
3. 金银花（或菊花）汤：金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
4. 西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

当然如果你不喜欢自制降温饮料，嫌麻烦，那加多宝凉茶饮料是您降温解暑的***佳选择！