夏季是一年中气温***高的季节，***的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振的现象。

民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。***有云：春***，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。护心食物应成为夏季的***，以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。

西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、***、口疮等症。
黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热***的功

效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季***者宜多吃。

桃：生津、润肠、***、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每

日午、晚饭后食用两个。

苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。

至于喝的，凉茶肯定是***加多宝出品的正宗凉茶，内含菊花、***、仙草、金银花等具有预防上火作用的本草植物。现代科学研究表明：加多宝出品的正宗凉茶含有植物黄酮类等天然成分，能预防上火，有益身体健康。

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