体育锻炼不仅能增强肌肉,也能开发智力。你只要坚持每周散步三次,每次半小时,你就能提高学习,集中精神和概括推理的能力,这对老年人的效果尤其明显。
运动有益大脑的一个原因是运动能促进新生脑细胞的生长。一种理论认为每个人生来所拥有的***元物质的量是固定和不可zai生的。但是美国加州耶鲁大学萨克学院的弗雷德·盖杰认为即使成年人的大脑也能生长新的脑细胞。而且,他认为运动是达到这个效果***好的方法之一。因此,如果你觉得大脑疲劳,出去跑会儿步或许会有帮助。
右脑开发记忆法
“抓头助记法”是指在quan面学习或复习一篇课文时,有意识地对要记内容的头一句、或头一句中的头一个字,以及与上文有转折或跳跃性联系的连接句的头一个字作强化右脑开发记忆。在需要时,可利用这些句子或字来帮助记起有关的内容。而对那些句子不多的短文短诗,更可以把每一句的头一个字依次集中起来,加以背出。这样,到需用时便可信手拈来且很少差失。如白居易《暮江吟》一诗:一道残阳铺水中,半江瑟瑟半江红。可怜九月初三夜,露似珍珠月似弓。在背出后,再把每句的头一个字依次集中起来,即“一半可露”。这样无论如何也不会因某句卡壳而影响全诗背诵。
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