老人需求被关怀，不管是物质仍是精力上，让老人日子得舒适的一同，也要让他们的文娱日子或精力层次得到满足；有句话说得好，常回家看看，老人注定是孑立的，让他们的晚年日子五光十色是作为子女关怀的关键。

1.室内照明

正常整个房间的照明，老龄人需亮度50-250lx。读字的照明，老龄人需亮度600~1500lx（年轻人的两倍左右）。跟着年岁的添加，视力会逐步一点一点地削弱。因此，年轻人觉得适合的亮光，关于老人是觉得暗的，比较于年轻人，更需求增强照明的亮度。例如，看报纸，或许写作的时分，可以多运用辅佐照明，如支架等来为老年人供应出色照明。

2.颜色分配

颜色不仅能进步空间效果，还能改动人的心境和生理状况，从颜色的角度创造空间。根据颜色的不tong，房间的感官和心境得以改动。运用这些用途，优化颜色组合，可以***大极限地运用颜色效果，来创造老人舒适的居处环境。怎样分配及运用这些颜色则是靠规划师下功夫了，不做风格谈论：比如「米色」是***接近皮肤色及剥开树皮里的木肌色，***易使人感觉放松，所以许多布类沙发、榻榻米则多用于此。所以尽量少用黯淡色，其他地毯的运用也是能进步空间温度感。

饮食合理、戒烟限酒、恰当的运动、合理的交际、杰出活跃的心态等都是中老年人***摄生的重要内容。

合理饮食

均衡的饮食调配是坚持健康的身体、确保***摄生的重要方法。切忌暴饮暴食，***好少吃多餐，而且避免高脂肪食物的过量吸取。

喝得恰当

酒对***健康的fu面效果是不行供认的，过量的喝酒让身体shen脏等各个方面的背负加剧。因此，特别关于中老年人来说，多喝水，常喝粥，少喝冷饮，少喝酒才是***摄生的正路。

远离卷烟

现平常，但凡感到压力过大，特别是男性总会习气性地抽烟以发泄。可是这关于健康***来说是非常晦气的。特别对老年人来说，吸烟将大大添加心脏病、ai症等严峻病症发生的概率，使得寿数大大缩短。

福州百龄养老院告诉您怎样搭吃更健康？

调配法宝：黄豆

精加工的大米B组***丢失比较大，而且蛋白质中的赖氨酸含量比较低，而豆类中赖氨酸含量极为丰厚，且富含B族***，两者混合食用，能够大大的进步大米的养分价值。

黄豆里的B族***却是十分丰厚的，它还含有丰厚的膳食纤维、植物甾醇和钾。常常食用黄豆能够有利于下jiang三高。

办法：

将黄豆打成豆浆后备用，大米用清水淘洗两三遍后，倒入豆浆摇晃一下，以防豆浆结成块状，***好将豆渣一起倒入。然后按正常的烧饭办法就行。豆浆白米饭不只使得米饭有豆香味，口感上调配更适宜，不论从视觉仍是嗅觉上都大大添加了胃口。

养老院分享护理员与老人沟通技巧

1、复述患者的话语

在沟通过程中，you秀的护理员善于将患者的一些关键话语，复述一遍给老人，不可以更改老人的本意。重复老人的话语，老人会感知到被重视和被尊重，从而建立良好的护患关系。

2、肢体的安抚和触摸

当沟通过程中，老人情绪激动或悲伤时，护理员可以近距离地安抚，如：拉手、抚摸头发、拥抱……（要依据年龄和性别等而论）。尤其是女性，通过适当的肢体安抚和触摸，传递一种爱及鼓励，产生信任，促进沟通交流。当然，安抚和触摸要讲究部位及方式。