养老院晚年应重视身心两方面自我***并做到以下几点：

1、要重视饮食上合理与均衡

晚年饮食方面除要平衡饮食、守时定量、少食多餐、粗细调配和构成杰出饮食习气外还要做到“三多三少”：蛋白质多些、***多些、纤维素多些糖类少些、脂肪少些、盐更少些总归晚年饮食方面应做到食物多样、谷类为主、多吃蔬菜、适量吃鱼鸭、常吃豆类、每日饮奶、少吃肥肉等

2、重视体育锻炼

晚年可依据自身实践状况如身体健康状况和兴味等挑选适宜自己运动方法般来说对晚年***为有利运动方法是有氧运动如步行、慢跑、游水、骑车等。

秋季时节饮食***

1、秋季多喝水

秋季摄生我们应留心及时弥补水分，这样能够防备因为秋季气候单调所构成的皮肤粗糙、皮肤起皱、皮肤瘙yang的病症。此外，多喝水还可促进体内推陈出新，有助我们秋季排du***。

2、秋冬来临之际留心保暖

秋冬来临之际，气温会频频改变。我们应留心这个时节的保暖，及时添加衣物防止因为身体受凉诱发shang风、腰酸背痛、心脑血管***的发生。

针对不同类型的老年人，运用不同的办法

1.防护拘束型

特色和体现：此类老人心中会感到空无和孤寂，而他们用来处理的办法便是投入严重的作业和各种繁忙的活动中，这种日程满满的状况让他们能够遗忘年岁和孑立。

共处之道：首要不能简略否定他们积极向上的情绪，但一起也要尽量地涣散他们的注意力，给他们供给放松的时机，诱导他们脱节繁忙的心态。

2.老练健康型

特色和体现：这种类型的老人对过去旷达以对，也很能习惯心思改变，能够用科学的情绪来对待社会和日子，会自动去从事一些有关的社会活动，有自己的往来圈子和朋友。