百龄养老院教你老年chi呆该如何护理呢?
1、生活要有规律:按时作息,劳逸结合,保证充足的睡眠,睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品,不能过于兴奋,轻松地聊天闲谈,以温水洗脸脚,平静入睡晨起适度活动,生活内容要丰富,既不要无所事事,寂寞无聊,又不要过于劳累,缺乏休息。2、控制高胆固醇的摄入,一旦发现自己的身体中会存在胆固醇的增gao,您就要采用适当的措施,进行降低。2、情绪要平稳:不要观看剌激性很大的电视jie目、电影和参加du博。参加文娱活动(如打牌等)也应适当,不要日以继夜,影响休息。
老人们的日常护理都有哪些小妙招?
一、怎样进行空气清洁消毒
1.要经常开窗通风,使空气流通,病菌排出室外。每次通风不应少于30分钟。
2.熏蒸法: 房间每平方米用食醋5-10毫升,加水1-2倍。或福er马林40毫升加水60毫升,紧闭门窗加热蒸发完为止。
二、物品要怎样进行清洁消毒
煮沸法: 煮沸能使***的蛋白质很快地凝固变性,经过15至20分钟,能杀si一般病菌,消毒的时间要在水沸后开始计算,物品要全部浸没在水中。卧室是人们休息和睡觉的地方,环境质量直接关系到人们的健康,由于老年人的适应力不好,抗病能力弱,易受环境影响,特别是抗寒、抗热,对空气污染和噪声的耐受性也差。有条件的可用家用高压锅消毒,从控制阀开始冒出蒸气时算起,消毒20分钟能sha灭所有的病原微生物,适用于不怕湿热、耐高温的物品。
如何预防进食时因吞咽障碍发现呛咳
1、不要使用吸管喝水,因为吸水管饮水需要比较复杂的口腔功能。建议患者自己喝水或者使用勺子喂水。
2、如果用杯子喝水,杯子中的水至少要保留半杯,因为当杯中的水少于半杯时,患者仰头进行喝水,这个体位增加了误吸的***。
3、进食时选择30°仰卧位、颈部前倾、肩背垫高、健侧喂食、低头吞咽。这样利于食物摄入和吞咽,减少患侧食物的残留和误入气道。
家里的老人入住养老院后,在养老院的时间如何打发,当然,******是少不了的,以下三点可以参考下:
一、每周午睡至少3次,一项发表在《内ke***档案》上的大型研究表明,午睡可以降低人们死于冠xin病 的几率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分钟~30分钟的人,比完全不午睡的人死于冠xin病的几率低37%。
三、放慢生活节奏,抽空就休息,长寿老人的生活节奏保持“慢半拍”,吃饭细嚼慢咽,做事不慌不忙,不让自己陷入过度忙碌,并且保障每天休闲***的时间。压力是对***健康******的因素。慢性压力会引起慢性yan症的形成,导致***过早老化。
版权所有©2024 产品网