中老年日常饮食应当留意些什么?怎么让中老年健康开心的渡过晚年生活呢? 一要少，俗话说得好：饭吃八分饱，少病无苦恼。含意就是呢，每顿饭不必吃的太撑，要给腹部留个3分的室内空间。加拿大研究发现，假如人们常常维持3分挨饿，其使用寿命将提高20%~30%。 二要暖，***学讲，肠胃乃后天之本。胃喜燥畏寒，因此要防止冰的凉的食材刺激性，要暖食。2、控制高胆固醇的摄入，一旦发现自己的身体中会存在胆固醇的增gao，您就要采用适当的措施，进行降低。可是要留意，暖食并不等于烫食，常常吃过烫的食材会损害食道，是食道***的发病原因之一。 三要早，说白了的“早”呢，便是到用餐的哪个点才用餐，一般来说，早上7点~9点是肝胆经脉运行的情况下，因此早餐***好是分配在这个時间。***学说“胃不和则卧不安”，因而晚餐也尽可能早吃，那样才不容易给胃肠提升承担。

福州百龄养老院介绍对chi呆老人应该如何照顾

首先不要和老人吵架，老年人有一些习惯和观念很难改变。除***外，大脑不起作用，如果和患者发生争议，患者将非常兴奋，这不利于***的***。我们应该采取简单明了的讲话方式，并耐心等待他们的回答，因为现在是患者思考的时间，但这也是一个很好的记忆训练。尤其是已有gao血压和高血zhi等***者，要少食动物脂肪凤豆油、菜油代替猪油，对富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等要加以限制。如果放弃等待老人的回答，则下次老人不会在这种情况下思考，因为他认为他不需要思考。 指导或提示患者做某事，不要一次给他一堆东西，不要以讽刺的口吻和老人说话，不要像对孩子一样ze骂他。因为老人可能不会说话，导致他不愿意与他人交流。

老年人吃饭时有哪些注意事项呢？

1.食物要杂：蛋白质、脂肪、糖、***、矿物质和水是***所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能每天的主副食品品种应保持10种左右。

2.味道要淡：有些老年人口重，殊不知下盐吃多了会给心脏、shen脏增加负担，易引起血压增gao。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。