老人***差怎么办？1、锻炼身体，参加体育锻炼不仅 有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项对年龄在58~78岁老年人为期6个月的观察表明，每天步行30~40分钟的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。2、保持健康的饮食，蓝莓、花椰菜和绿叶蔬菜等许多食品都对大脑的健康有益。蓝莓和其他的浆果一样，含有丰富的抗yang化剂，可以中和身体里的自由基对脑细胞的损害。绿叶蔬菜中除了含有抗yang化剂之外，还有叶酸。叶酸是一种***，它能帮助分解体内的顺式半胱氨酸。建议老人平时可以适当多吃点水果蔬菜。

怎么有效预防老年?首先老年人要恰当用脑，来推迟大脑老化。老年日子可自找乐子多参与一些社交活动，***活动等。比方参与老年年人联谊会，社区晚年人茶话会等，在集体中讨论沟通让日子充分丰厚。养老院也在平时发展很多的社交活动，***老人们一起参与。其次，要在日子饮食上注意***，由于晚年人要弥补满足的营养物质，可是又要防止高 脂肪食物引起的胆固醇升高 。所以食物挑选很重要，要足够的弥补蛋白质、食物纤维、、矿物质等，特别是***B1，B2和B6，***C和***E对老年人很重要。

科学研讨标明，肥壮对健康晦气，养老院发现还有引发某些***的潜在风险;可是体重缺少，同样对健康晦气。肥壮是热量摄入过多、养分过剩形成的。不言而喻，体重 缺少则与热量摄入缺少、养分素缺少有关。体重 缺少除表现为体型消瘦、乏力外，还会导致机体抵抗力下降，容易***。体重 下降常见于60岁以上的老年人。其原因可能因为老年人身体机能下降，胃口减退，牙齿掉落，某种不良饮食习惯，偏食，或膳食养分调配不合理所造成的。