老年骨质疏松症之照护原则：饮食、运动、药wu及跌倒预防

钙质：每天建议摄取量 1000-1200 毫克。1. 含钙丰富的食品：杏仁、青菜、绿花椰菜、加钙豆浆、罐装带骨沙丁鱼、鲑鱼、牛奶、奶酪、冰淇淋、布丁、蚝、芝麻、大豆、豆腐、豆干等。2. 一份乳制品(一杯牛奶或优格、或 50g 奶酪)约含钙 300mg。3. 避免使用含有mu蛎壳、骨粉等成分的补充剂，老人护理费用，因可能混杂其他重金属成分。4. 挺立：每颗含 600mg 钙 200 单位维ta命 D。5. 银宝善存：每颗含 200mg 钙 400 单位维ta命 D。6. 碳酸钙片：每颗含 500mg 钙，于饭中嚼碎服用易吸收。

老年期焦lv症，即发生在老年期的以广泛和持续性焦lv或反复fa作的惊恐不安为主要特征的神经症xing障碍。临床上常伴有自主神经症状和运动性不安，如胸闷、心悸、口干、呼吸急促、出汗、震颤、尿频、尿急等。老人的焦lv情绪并非由于实际威胁所致，其紧张不安程度与现实处境很不相称。老年人由于脑功能下降，精神应激较多，容易发生焦lv症。经常处于明显的jiao虑状态，对身心健康有很大影响。

由于老年患者全身各系统的功能都有不同程度的老化，防御和代谢功能普遍降低，老人护理咨询，多种疾病共存，各系统之间的相互影响而导致多种疾病同时或先后发生，病情错综复杂。因此，应考虑老年患者的护理，仔细检查，详细询问，制定周到的护理计划，老人护理价格，实施护理措施，方能保证yi疗护理质量。老年人组织qi储备能力和代偿能力差，老年人急性bing或慢xing病发作时，容易出现qi官或系统的功能衰竭、病情危重。因此，闽清老人护理，护理老年患者时，不能因无明显的症状和体征而掉以轻心，忽视病情，应认真仔细观察患者的神志、生命体征及病情变化，及时做出正确的判断和处理。


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