老人手杖要符合使用者的生理要求，长度要恰当，每根手杖都有自己的寿命，不能长期使用，特别是手杖与地面接触的一端已经被磨平时，必须要立刻更换。舒适的握感，老人手杖手握的部位要适当大一点，杖柄要宽一些，这样，一些患有关jie炎***的老人疼痛感会减轻。选择长度标准的手杖，养老院测量老人手杖长度的方法有两个:1.将上肢紧贴身体一侧下垂，腕部与地面的距离即是应该使用的手杖的正确长度;2.测量地面到大腿骨上端外侧突出点(即大转子)的距离，应是手杖的长度。

怎么有效预防老年?首先老年人要恰当用脑，来推迟大脑老化。老年日子可自找乐子多参与一些社交活动，***活动等。比方参与老年年人联谊会，福州老年公寓哪家好，社区晚年人茶话会等，在集体中讨论沟通让日子充分丰厚。养老院也在平时发展很多的社交活动，***老人们一起参与。其次，要在日子饮食上注意***，由于晚年人要弥补满足的营养物质，可是又要防止高 脂肪食物引起的胆固醇升高 。所以食物挑选很重要，要足够的弥补蛋白质、食物纤维、、矿物质等，特别是***B1，B2和B6，***C和***E对老年人很重要。

中老年日常饮食应该注意，一要早，所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，福州老年公寓，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭安排在这个时间。***说“胃不和则卧不安”，福州老年公寓收费，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。二要暖，这个“暖”呢，福州老年公寓咨询，跟第二个暖不同。这个“暖”是说要细嚼慢咽，这样可以充分吸收营养等。还有就是想强调要把吃饭当成一件惬意的事情，别吃得太累。三要软，老年人的牙齿常常会松动或者脱落，肠胃的消化能力也大不如从前，所以应该吃软的不应该吃过硬的食物，想比较硬的果实类食物等，当然像煎炸的油腻类不好消化的食物也不要吃。

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