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如果膳食中***A继续缺乏或不足将会出现病，此病进一步发展则可成为软化及***，还可出现皱折和毕脱氏斑。***A的食物来源是各种动物、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、***、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的***A原能在体内转化为***A。

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视疲劳的症状看书、近距离工作后、困乏；注意力不能集中，工作、学习效率低；阅读速度慢，记不住读过的东西；从黑板抄写笔记困难；看近时间长后看远不清楚，而看远后再看近也不清楚；阅读后眼睛疲劳、眼疼、眼酸、眼干、不舒服，视物重影；阅读时文字移动、跳动、游动或在纸面上漂浮；阅读时偶尔会“串行”；近视度数增长过快。

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洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的***物质和灰尘，还对轻度白有效，并能改善散光、、近视的屈光不正程度。

视力矫正训练-汀溪镇视力矫正-厦门琴岛眼镜由厦门琴岛视光眼镜有限公司提供。厦门琴岛视光眼镜有限公司（xmqdyj.com）为客户提供“验光配镜,镜框镜片,美瞳眼镜,太阳镜,老花镜,眼睛***”等业务，公司拥有“琴岛眼镜”等品牌。专注于其它等行业，在福建 厦门 有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：邹经理。