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饮食方法编辑一、提供充足的***A：***A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮***，间接抵抗的功能。***A充足，可增加睛眼的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。二、补充足够的蛋白质：眼球上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于、水肿、外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。

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视力疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、***感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等，严重者还可出现、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、***下降、以及食欲不振等全身群，眼镜店哪家优惠，少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、损害等，莲花五村眼镜，青少年还可以出现近视或加深近视程度。有、眼表面或眼前节者还可因眼的过度疲劳而引发或加重原有眼病。

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锻炼方法：转眼法，选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，附近的眼镜店，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，***后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

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