随着年龄的增长，我们很多的老人家都会慢慢开始了自己的***之道；会考虑在什么季节吃什么食品才是对自己身体有健康的?对身体才是***为营养的?那么究竟食品对我们老人家有帮助的呢？1、鸡蛋的蛋白质是you质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对***的发育有重要作用,有增强ji忆力、健脑益智的***。2、花生富含泛酸可提gao***。泛酸(***B5),搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取,能提gao***。3、海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的***,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

福州养老院介绍老人运动***注意事项

对中老年人来说，健身运动的效果不取决于运动量的大小，而在于持之以恒。运动的频率一般为每日或隔日1次，或每周不少于4次，间隔时间不宜超过3天。初参加运动的人，开始运动次数及运动量应少些，每周3次，每次15～30分钟较适宜。以后每周3～5次，每次30～50分钟。体质稍差，年龄偏大或初次参加体育锻炼的人，可以慢跑或跑、走交替的运动方式，每次15～30分钟，每周2～3次，经过几周或几个月后，根据体质情况再增加运动频率。

养老院简析老年人患qing光眼的原因

一、由于眼睛的晶体比较厚,眼轴比较短,眼房比较浅,jiao膜直径比较短,所以造成眼睛前房角很狭窄,房水无法正常的排除,从而使眼压变高,形成了qing光眼。

二、目前患上开角型qing光眼的人通常在三十岁上下,男性与女性的比例相当.而患上闭角型qing光眼的人通常在四十五岁以上,并且女性的几率是高于男性的,所以年龄与性别和qing光眼的病因是息息相关的。

三、先tian性qing光眼属于qing光眼的一种发病形式,与遗传是有关系的,yan科***认为,家里面或者是家族里面有人得过qing光眼,那么他们的后代患上qing光眼的几率是其他人的六倍。