在子女关怀和照顾方面：1、空巢老人的子女必须尽到经常联系老人、看望老人，照顾老人，给老人提供生活保障的义务。在这方面，舆论可以监督，社区可以根据空巢老人的具体需要，帮助空巢老人与其子女联系，比如可以按照为其建立的信息资源库，定期与空巢老人们的子女联系，提醒其要慰问父母或者来看望父母等。2、对于高龄、丧偶、有***的空巢老人，子女在经济条件允许的情况下，应尽量为老人请受过***培训的家政护理或保母，以尽孝心。3、子女应支持丧偶空巢老人再婚。对于丧偶的长辈，家庭成员应排除社会偏见和传统家庭观念的束缚，支持老人寻找合适的生活伴侣，安度晚年。

老年人的衣服要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。老年人的贴身衣服***好用棉布或棉织品，不宜穿化纤衣服。因为化纤***带静电、对皮肤有刺激作用，容易引起老年***肤sao痒。但有些患风shi性关jie炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子，因为氯纶产生的静电，对治liao风shi性关jie炎有一定的帮助。

作为老年人，哪种运动***合适呢？是有氧运动。它的形式很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车、跳绳等。据测，在做有氧运动时，***吸入的氧气是安静状态下的8倍。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗shuai老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉ying化，降低心脑血管***的发生。