养老院提醒老年人注意夏季避暑,夏季***——作息,晚睡早起、午睡很重要,***表示,夏天夜晚炎热,天亮时间较早,中老年人可适当晚些入睡,早些起床。另外,在夏天的午后能安排午睡片刻,对消除疲劳能起到重要的作用。夏季***——补水,少量多饮、别等口渴才喝水,福州养老机构哪家好,中老年人夏季早晨起床后,先喝一些水,以补充夜晚消耗的水分。***表示,中老年人夏季除正常三食外,每天的饮水量应保持在1500至2000毫升左右,“以少量多饮为主,不能等到口渴才想起饮水。”
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