刷牙：饭后半小时，很多人都喜欢饭后立即刷牙，认为这样有利于口腔健康。其实不然，饭后立即刷牙***牙齿健康。因为在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，就会使珐琅质变得松软。此时立即刷牙，会造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就会逐渐减少，容易患上牙齿本质***症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，对于老人来说，吃饭后先用清水漱口，半小时后再刷牙，可防止龋chi的发生。但饭后刷牙要注意四点，福州疗养院环境，一是用软毛牙刷；二是使用含氟牙膏，其中的氟离子有增强釉质抗酸性的能力；三是注意刷牙力度，别太用力；四是刷牙时间不能太短，至少3分钟，牙刷在口腔里上下左右要来回循环，不要老刷某一个部位。

同时应在饮食方面加强营养。长期卧床的老人，福州疗养院电话，宜食用营养价值高，易消化的高蛋白饮食。特别是蛋白质的补充更为重要，因为它是***生长，修复所必需的营养，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。另外卧床病ren长期不能进行活动，钙会从骨骼进入血液中，使患者缺钙造成骨质疏松，同时***A的生产也随之减慢，***A减少免yi能力就会降低。因此应多吃些富含钙与维生索A的食物，福州疗养院，如胡萝卜、鱼类、乳类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等以满足机体的需要。

夏季高温天不宜过度劳累，一方面，人进入中老年期以后，机体各种***qi官开始老化，功能开始衰tui，应急及适应能力开始下降。而另一方面，高温天气又要增加机体的调适负担，***新陈代谢增强，能量消耗大。由于排汗量增加，又带走了大量的钾、钠等元素。钾元素是维持***、肌肉正常功能的重要元素，福州疗养院在哪里，缺少了不仅会使人感到精神疲惫，全身无力，懒动。

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