对于中老年人来说，在夏季饮食吃的既要营养还要清淡不腻，可以多吃一些绿豆、番茄、苦瓜、西瓜以及各种绿色蔬菜，这些食物可以止渴，对于消热祛暑也有明显的作用。夏季的天气很是炎热，福州养老院，这个时候，中老年人要尽可能多一些睡觉时间，福州养老院电话，每天要有适量的午睡时间。当气温达到32℃或是超过的时候，中老年人就不要做任何的运动，避免消耗过多的体能。

年纪越大，忘性也就越大，相信很多老年人到了一定的年纪会出现***减退的症状，而***不好十分影响老人的生活与健康。因此，老人要及时做好增强ji忆力措施。那么老人***差怎么办呢？1、积极用脑。我们的脑子不是肌肉，但多动脑筋肯定是对脑子有好处。所以老人经常下棋，打桥牌，填字猜謎要比终日闲聊有益。2、积极参加社会活动。研究表明，部分老人在退休以后，再去做一点半职工作，福州养老院哪家好，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。比如，经常参加一些俱乐部和社区的活动也很好的方式。

老人吃苹果的好处；能防血压；苹果富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，从而防治血压。预防病；苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮，果胶也能降低胆固醇水平。一天吃一个苹果，即可使病***的***性下降一半。防骨质疏松；硼可以大幅度增加血液中其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失，而苹果中就含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。

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