增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些养阴且清淡的食物以增强体质。

增强老人***的方法：1、锻炼身体。参加体育锻炼不仅 有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项对年龄在58~78岁老年人为期6个月的观察表明，每天步行30~40分钟的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。2、保持健康的饮食。蓝莓、花椰菜和绿叶蔬菜等许多食品都对大脑的健康有益。蓝莓和其他的浆果一样，含有丰富的kan氧化剂，可以中和身体里的自由基对脑细胞的损害。绿叶蔬菜中除了含有kan氧化剂之外，福州疗养院环境，还有叶酸。叶酸是一种***，它能帮助分解体内的顺式半胱氨酸。建议老人平时可以适当多吃点水果蔬菜。

当人们睡熟时，福州疗养院收费，呼吸，汗腺仍然在排出水份，当体内水份减少过多时，血液粘稠度***，睡前一杯水。可有效降低血液粘稠度，预防容易发生在秋冬凌晨的***。老人在运动后，应特别注意补充水份。运动时汗液带走电解质，且消耗较多能量，若不注意，福州疗养院，运动后极易发生低血糖，严重甚至引起晕。因此，福州疗养院价格，运动后，建议老人们根据实际情况适量饮用淡盐水，淡糖水。

福州疗养院环境-玖玖养老院-福州疗养院由闽侯县玖玖养老院管理有限公司提供。福州疗养院环境-玖玖养老院-福州疗养院是闽侯县玖玖养老院管理有限公司（www.fzyly.cn）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：饶女士。