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才智大脑福州分院 www.zhongyusheng.net
福州中育胜教育科技有限公司
课程地点:福州市仓山区金洲北路天翔体育文创园C栋412才智大脑
参课对象:7-17岁在校生和爸爸妈妈
参课费用:课程价值680元/人,本次参课公益 免费(每场仅限前10组家庭)4293892398
这种情况发生在你身上的频率有多高:你走进一个房间,却忘记了为什么你要走进那个房间,或者你找不到你的钥匙或眼镜?你可能会害怕失去记忆。但事实上,每个人——在任何年龄组——有时都难以记住事情。
记忆对我们的日常生活至关重要。记忆是保留过去事件信息的能力,帮助我们计划未来事件。我们应该意识到我们的记忆是如何工作的,随着时间的推移记忆会发生什么变化,以及随着年龄的增长我们如何提高记忆。幸运的是,记忆中的大多数变化都是***过程中的正常变化,或者可能是由暂时的或可***的问题引起的。
我们的大脑是惊人的***,我们大脑中控制记忆的部分是一个由许多功能组成的复杂系统。我们的大脑可以一直保持强壮和健康直到老年。但是随着人们年龄的增长,记忆的变化会让人担心你的大脑可能有问题。
理解所有年龄组都存在记忆问题是很重要的。儿童和青少年似乎忘记了他们刚刚被告知的一切。许多成年人都很忙,有很多分心的事情,他们只是没有时间记住所有的事情。高年级学生更有可能难以记住名字、清单上的项目或者他们把东西放在哪里。
总的来说,没有人有“***”的记忆。我们周围发生的大部分事情都被遗忘了,因为没有必要记住一切。我们总是被信息***,记忆只处理我们需要记住的信息。
记忆是如何工作的?
五种感官(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉)帮助我们接收和记录信息。如果信息没有记录在我们的大脑中,我们就无法回忆起来。用感官记录信息被称为感官记忆。把你的大脑想象成储存这些信息的文件柜。
短期记忆记得你***近看到或听到的事情。例如,记住你刚认识的人的名字,或者你刚查过的电话号码都涉及短期记忆。短期记忆平均只持续5秒钟。为了以后能记住同样的信息,你的大脑会把这些信息传递给长期记忆。这是通过重复或可视化信息来实现的。你的长期记忆包含你过去在大脑中记录的信息。长期记忆对容量没有限制,可以储存大量信息。
尽管长期记忆总是完好无损的,但要找到你想要的确切信息,可能需要花更长的时间去查看记忆文件柜。
召回是记忆的***后过程。回忆意味着找到并取出储存在大脑长期记忆文件柜中的信息。我们经常需要线索来触发对某些信息的回忆。
年龄相关的记忆变化
有许多关于记忆问题的神话和刻板印象。大多数老年人的记忆功能有所下降,但这不一定是心理健康下降的迹象。阿尔茨海默病、***、急性酒精***和一些******可能会导致严重的***丧失。然而,轻微的记忆缺失并不是***呆的迹象。大多数老年人永远不会遭受严重的***丧失,任何丧失的程度和类型因人而异。
与年龄相关的记忆变化可能包括:
思维较慢–随着年龄的增长,一切都变得有点慢,包括大脑处理新信息的速度和回忆信息的速度。我们年龄越大,文件柜中的信息就越多,因此检索某些记忆可能需要更长的时间。当试图回忆长期记忆时要有耐心,不要灰心丧气,这一点很重要。
浓度降低–我们关注事物的能力随着年龄的增长而下降,我们更容易分心,尤其是当我们被打扰的时候。为了弥补这一点,我们需要通过集中注意力、运用感官和避免干扰来增强我们的注意力。例如,如果电话响了,关掉电视,这样你就能注意到打电话的人。做一个好的倾听者对帮助你记忆至关重要。通常问题是“不听”,而不是“不记得”(这个原则适用于所有年龄段)。请记住,许多记忆问题与注意力有关,而不是 保留。
减少记忆策略的使用–可视化、***和联想都是大脑用来回忆记忆的策略。随着年龄的增长,这些策略会变慢,可能需要更多的时间来***和存储信息。它有助于想象和思考物体、人等。在你的脑海里,一遍又一遍。
需要更多记忆线索–随着年龄的增长,我们需要更多的线索或触发器来唤起我们的记忆。例如,如果你记不起某人的名字,想象一下这个人长什么样,他们有什么工作,你***后一次谈话是关于什么的,他们穿什么,等等。可视化提示越多,你就越能帮助大脑回忆起这个名字。
2019·中国
世界记忆大师***巡回演讲—亲子公益大讲堂
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《世界记忆大师***巡回亲子公益演讲》为《***记忆营》的体验课程
课程时间:每周五晚上18:30—21:30
每周六下午13:30—16:30
每周天下午13:30—16:30
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