相当于长跑一个半小时。对于臀部、大腿，也有很好的***作用。一起上课的，有许多都是办公楼里的白领。来参加Spinning课程的原因也各不相同，有的是因为平时工作压力大想发泄；已经成为现代社会中的一项时尚运动，欧洲、美洲、大洋洲和亚洲一些***流行运动项目了。有的是因为想***，而Spinning的效果是***1理想的；也有些老外，在自己***的时候就经常参加这个课程。在外国一节Spin-ning课是60分钟，但由于国内刚起步，所以在时间上还是安排为45分钟。

所以在厂家设计跑带的时候，均会对使用性、实用性、耐久性做***1佳的组合。跑带结构跑带的构成是由***上面一层PVC橡胶,中间一层聚酯丝网，***下面的经纬纱组成的，***上面的橡胶增加摩擦，背面的经纬纱减少摩擦，两层材质良好的接合是跑带品质过硬的关键之一，聚脂丝网（网格状尼龙纤维）便是***1好的媒体。所以在厂家设计跑带的时候，均会对使用性、实用性、耐久性做***1佳的组合。经纬纱主要为网状尼龙织物可以非常有效的防止跑带发生变形，延长跑带的使用寿命

在13世纪的德国教会里，流行着一种“九柱球”的游戏，来检验教徒对宗1教的信仰程度。直到宗1教革命之后，马丁路德统一了九瓶制，成为现代保龄球运动的真正起源。14世纪初，逐渐演变成为德国民间普遍爱好的体育运动项目。后来，荷兰人和德国人的后裔移居美国，便把保龄球传到了美国。在16世纪时，是9个瓶的游戏，数年后，演变成10个木瓶，瓶的摆设形状也从钻石形变成三角形。1895年，美国保龄球总会成立。按键控制：该按键为人提供快速的按键反应以及提示按键声，很容易使用这种传统式按键，即使使用者在使用***系统，也不妨碍跑步机信息的输入。1951年，国际保龄球联合会成立，1954年，第1次保龄球国际比赛在芬兰的赫尔辛基举行。1988年汉城奥运会，保龄球列为表演项目。