如今我们可以遇到各种各样的床垫（乳胶，记忆棉，泡沫橡胶，弹簧等）。有这么多，尺寸，厚度和柔软度各不相同，了解哪种床垫适合我们并非易事。同一床垫并不适合每个人。身体位置,如果你喜欢仰睡，***好选择硬一点的。如果它是软的，背部可能下沉并远离舒适的曲率，导致将来疼痛。如果你喜欢侧位睡，软一点的比较好一点。你需要买一个柔软的，柔韧的，适应你身体的形状。这样，背部可以稍微下沉并找到舒适的位置。

床垫在人们的生活中是使用时间的机具：人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，每天人们睡在床上灯一熄、眼睛一闭，无论房屋有多大、装修有多豪华、家具有多都无法欣赏，能感受到的就是一张床垫，如果你所拥有的不是一张安全、健康、舒适的优质床垫，那么你的健康睡眠质量将会受到严重的影响，睡眠对你来说将不是一种享受和***体能的过程，它将使你在漫漫长夜之中煎熬，严重者还易诱发恐夜症。

床垫科普知识，误区一：床垫越重越好，目前，市场上所销售的床垫，越重的产品内辅材料往往采用较重的不卫生、未消毒的棉毡、刨花垫、稻草垫或甲醛严重超标的胶水棕制作而成；而绿色环保床垫往往采用轻质的优质长纤维或经过精筛细选的轻质优质椰丝，通过热风物理技术精致而成。因此，同样的床网和面料，越重的床垫制作成本可能会越低，含有不卫生或甲醛的内辅材料的可能性会越大。反之，绿色环保床垫可能会更轻。

结论：床垫越重，劣质床垫的可能性越大。