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当今世界公认***早的舞蹈协会***“英国皇家舞蹈教师学会”成立于1904年。第二次***后，英国皇家舞蹈教师协会整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类。

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在古典芭蕾舞剧中，通常以慢舞来表现男女的情爱场面，舞蹈培训，如天鹅湖中的第二幕公主与王子的双人慢舞。慢舞基本上是属于女性的舞蹈，而男舞者只是支扶女舞者的陪衬而已，对于女舞者来说，无非是一个呈现其舞艺与优美曲线的大好机会，而此时表现身体的平衡更显得格外重要。 如今快舞与慢舞虽以交互使用，但仍可视其强调的程度，***舞蹈培训，来分辨意大利派的华丽与法国的浪漫气质。

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确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然。五，人在水中跟地面一样，可以通过呼吸使身体变轻.跳舞时，通过身体变轻，减少身体对腿部的压力。六，头部的转动，要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动。七，腰胯要放松，膝部要保持微曲和松弛，感觉腰腿至脚大拇指的长度。

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