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健身在国内的发展时间其实也不是很短，只是没有得到人们长期的重视，每一次当大型流I感侵袭时，好多民众在***中徘徊时，老百姓才会想起提前预防，健身培训，提前做好运动让身体健康。***近几年人们才真正的重视起健身，健身培训，对健身也是逐渐的有所了解。

与此同时出现了一个新兴的职业

-------健身教练。人们虽然知道了要健身，要运动，可是真正知道如何科学有效的健身还是很少很少。这就需要有***的健身教练来指导训练，健身教练对人们的健康，健身培训学校，提高身体素质有很重要的作用。要掌握的各项技能要***I***。

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泉州健身教练培训，从功能性训练与传统的力量训练有一定的区别，很多人认为功能性训练没有什么作用，其实不然，功能性训练相当于基础训练一样非常重要，从我们平常知道的一些例如跑步，走路，提物等动作都是功能性，而力量训练是是为了使身体的肌肉获得更加强，力量训练是为了强化需要提升的肌肉做出的特定动作。

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弹跳力属于爆发力的一种。指***短时间内使身体移动***多距离的力。主要受以下因素影响：不同肌肉协调控制性，肌肉力量，柔韧性。因此提高爆发力可以通过以下方法来达到。

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