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人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家认为，人的脚底有成千上万个末梢***，与大脑和心脏密切联系，与***各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚***的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等

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刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、***、丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各都能得到运动，促进血液循环，并使各充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故***们称之为“腋窝运动”。

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按四穴位可***迎香穴。该穴位位于鼻沟中间，***该穴位顺时针和逆时针各50次可缓解因***产生的流鼻涕现象。大椎穴。该穴位位于脖子后方一块大的骨头突起下方，***100次可缓解高烧发状。尺泽穴。该穴位于肘关节内次凹陷处，用力交替按压双手尺泽穴可缓解咳嗽。风池穴。风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。***2分钟可缓解。

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