冬天是练习高温瑜珈的好时候《3》

三个眼镜蛇式

1。匍匐在地面上,全身放松,下巴接触地面,双手靠近胸部,手掌贴;腿和长,脚背贴。

2。吸气,慢慢地抬起头,颈部、背部、肚脐、小腹,双手放松,“蛇”的一半。

3。继续吸气,双臂伸直,稍微抬起上半身,放松肩膀、脖子、肚脐、小腹,眼睛盯着天花板。

4。双臂放松,让身体慢慢下来,下巴接触地面,手在你身边,呼吸。

休息30秒,然后行动。重复5 ~ 10次。

***:增抢心肺功能,加强呼吸,预防干冒。

泉州腾威***主要从事销售、设计、安装和维修***高中档的干蒸房、汗蒸房、湿蒸房、高温瑜伽等***设备，***的设计可根据客户要求加工定做各类美容院汗蒸房,***房,家用汗蒸房,单﹨双﹨多人汗蒸房等系列等，我们的产品质量安全有保障，工程设计值得信赖，完善的服务让客户更加信任满意，有需要这方面的广大客户可以拨打图片上的电话，欢迎来电咨询！适合人群：身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想***牌毒的人。

高温瑜珈设备哪种好《2》

相对墙体的半包或全包取暖，墙体取暖不但需要大量的木质装修，这已经是老式的高温瑜珈装修风格了，装修风格厚重，现在的装修风格大部分是现代简约，成本低，而且迎合现代人的审美！这种墙体管式加热设备，除了装修的缺陷外，还发红黄光，价格低廉，视觉效果差，只有北方少数小型瑜珈房还在沿用，对于经济发达的近三年新开瑜伽馆，墙体加热已经消失了，大部分采用顶式加热。为了能够更好的使瑜伽练习达到剪肥，***效果，初学者要注意以下事项。

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如何正确选择高温瑜伽采暖设备？？《3》

那么什么设备樶合适呢？

碲一：安装简单，这种产品就像安装电灯一样，安装后也容易拆卸。如果瑜伽馆搬家就是问题了。

第二：适合大小面积瑜伽馆，因为它是吸顶式安装。对于小瑜伽馆而言，它不占用面积。对于大瑜伽馆而言，它加热均匀，这种安装方式决定了它将来有可能代替所有加热设备走进高温瑜伽室。

第三：这点也是非常重要的！升温快，上课前20分钟开机就可以了。现在瑜伽健身***非常火热，瑜伽能伸展身心、纾解压力等好处让越来越多人喜爱它。而且关机后还有20分钟左右的蓄热时间，不会马上停止加热。这是所有其他设备达不到的，有的采暖设备需要预热几个小时才能达到温度，那么也就是说您这几个小时通电时间，把电量白白浪费在预热上并没有获得收益。

第四：这种设备安装后一般不需要维护。

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练习瑜伽前须知的8个瑜伽常识《2》

3. 练习瑜伽前后的2-3个小时不要吃大量的食物， 尤其是主食，少量饮水。

4. 要穿透气性好并且宽松的衣服。 要光脚练习，这样可以增强你脚掌的感知力。不要穿紧身的衣服，因为瑜伽讲求的就是放松，同时请把身上的饰品都尽量取下。

5. 练习完瑜伽15分钟之后才可以洗澡。 因为在练瑜伽时，不光靠口鼻呼吸，皮肤也参与了锻炼，练习后皮肤的毛孔随之张开，身体会感觉非常敏锐，如果马上洗澡，冷水或热水都会给皮肤造成强烈的刺激，增加心脏的负担。

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