基本型(面积在100平方米以下)

以***少的投入装修瑜伽馆，基本上满足瑜伽馆的各种基本功能，已实现地成本进入瑜伽市场，面积在100平方米以下，有2种方案可供选择：

1、常温瑜伽和高温瑜伽是同一间教室在安装完高温瑜伽设备后，需要开高温瑜伽课时开启加温设备，在开常温瑜伽课时无需开启加温设备，在秋冬季时可在上常温课时开启加温设备低温运行，做为室内取暖使用。此种方案适合北方地区采用，优点在于只需一间教室，节约了大量的房租及装修费用，上杭瑜伽房安装，只需配套合适大小的更衣室及卫生间就可以营业。

2、常温和高温分开型常温教室一般是高温教室的2-3倍大小，家庭瑜伽房安装，常温教室可按生态瑜伽房装修，并配置相应的设备及装饰常温瑜伽房，高温瑜伽房安装本公司的经济模块型高温瑜伽设备，配套合适大小的更衣室及卫生间就可以营业。此种方案优点在于两间教室可同时上瑜伽课程，互相不影响其使用功能，为市场上标准的小型瑜伽会馆。

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高温瑜伽练习注意问题《2》

练习后1小时内不宜淋浴。因为那个时候皮肤的毛孔随之张开，身体感受会非常敏锐，忽冷忽热的刺激都会伤害身体，高温瑜伽房安装，并且会洗去一些对身体有益的分泌物及真气。经期的时候可以根据自己的体能做适当练习，但是要避免倒立、伸展腹部的动作和反转性动作。

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高温瑜伽，也叫热温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激***和肌肉系统，可以减轻体重。”，是由印度瑜伽大师比克拉 热瑜伽姆（BikramChoudhury）与他的妻子创立。在38℃左右的室温配合下，60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。

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