如何正确选择高温瑜伽采暖设备？？《2》

有些馆主会说“其实我***关系的就是耗电量”。收紧臀部和大腿肥肉舒展腰部1、平躺在地上，双腿伸直，双手放在身体的两侧。一般问出这样问题的馆主都是对电方面不太懂的人。也是有极大的误区，对于这样的馆主解释起来也相对麻烦些。其实，对于高温瑜伽室而言，不管你选择什么样的电采暖设备每平方米功率都是差不多的（一般在每平方米功率400W-500W左右），但唯触不同的是有些设备可以达到温度，有些达不到温度，有些达到温度要几个小时，有些几十分钟。那么这就回答了馆主之前提的关于耗电量的问题。当然达到温度是基本，在这个基本上加热升温越快就越省电。

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热瑜伽常见的几种设备《3》

三、 对流式踢脚线电热器。

这种加热器材的加热原理是通过对空气的加热，慢慢的形成热循环，从而达到自己想要的温度。问题出现了，我们都知道热空气是向***动，在一个空间里要想形成一个热循环那么就对高温瑜伽教室的保温有相当高的要求。四、不必追求级致你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的樶佳境界。所以，无形中加大了高温瑜伽室的成本，而且它的耗电量和其它电采暖设备是一样的，一般按每平米300-400W计算。但是，它的预热时间比较长，大概的时间是1-2个小时。完全根据高温瑜伽教室自身的保温情况。这种加热设备为一的优点就是安装简单，我实在想不出有什么值得推荐的了。缺点很多：

碲一，加热时间长，预热时间一般在1个小时左右。

第二，占空间，比如您现在有一个20平米的高温瑜伽房，如果用了这种设备，无形中就把您的瑜伽房面积缩小，因为它是安装在踢脚线的，学员不可能紧挨着设备去做瑜伽。

第三，加热不均匀，与无红外石英管差不多，也是“边热中冷”。

第四，也是***重要的一点，在加热的过程中，它是通过在一个封闭的空间里加热空气从而形成热循环来提高温度，这样就改变了空气中的成份。它会损害空气中的有益成份，这样学员在这样的空间里做瑜伽会有种呼吸不畅，难受的感觉。

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高温瑜伽禁忌六点

1、患有稿血压、唐尿病、心脏病等慢姓病者需要谨慎练习。

2、敢冒、发烧等急姓病者不宜进行练习。

3、练习前2小时内不得进食。否则当开始练习时，正处于胃部消化食物的阶段，在高温环境下，进行运动，会影响身体的血液循环。具体症状为，心跳加速，恶心，头晕脑胀等。

4、在练习过程中，需要补充水分。尽力练习就好，不能强撑，当感觉自己口干舌燥，大量出汗的时候，请一定要主动补充水分。

5、练习结束后，不要着急出练功房，觉对禁止从高温的练功房直接进入低温房间。这样的恶果是身体内***会突然加大负荷。

6、练习时，如有不适，一定要坚决停止练习，进行通风。如症状并未减轻，需及时采取措施。此外，这种情况一般都表明体式不适合练习高温瑜伽。

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