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以下简单介绍tuo发者在生活中的四宜:一、宜吃含硫蛋白质角蛋白是富含硫的蛋白质,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,不仅有利头发,对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡,芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。***B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。二、宜早睡不要熬夜,熬夜会降低身体免yi力,打乱生物钟和循环系统,导致内分觅mi失调,也会造成tuo发。
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