每天坚持半小时瑜伽，跟你的大象腿说拜拜吧！《2》

2、右脚勾脚尖、膝盖弯曲，往右侧张开，张开时***尽量维持水平。动作1至2为连续动作，重复3至5次为1组，左右两边各做3组。

动作：蹲站瘦小腿

***：利用简单的蹲站等动作，品牌瑜伽服多少钱，就能锻炼到小腿肚线条，同时还有助矫正O型腿，秘诀就在于利用掌根站立，因此做动作时脚趾要尽量直!

双脚微张

1、双脚微张採站姿，双手往前伸直扶墙面，背部维持直线，脊椎往头顶延伸，脚跟踩稳地面后，品牌瑜伽服生产厂家，将脚趾张开并往上翘起预备。

深吸气将脚跟往上提起

2、深吸气将脚跟往上提起，脚趾仍往上翘起，注意身体要尽量维持往头顶延伸，背部打直，双手手肘可微弯辅助平衡，眼睛平视前方

将脚跟往下踩

3、脚跟往上提至能力所及的樶高点后，深深吐气同时慢慢将脚跟往下踩，但脚趾与脚跟仍不接触地面。

臀部顺势往后坐

4、随着吐气与脚跟往下降，臀部顺势往后坐，使身体与大腿、膝盖约呈直角，品牌瑜伽服，背部维持直线，脚趾保持离地。

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选购瑜伽服《3》

质地竹原纤维是一种全新的天然纤维，是采用物理、化学相结合的方法制取的天然竹纤维，天然竹原纤维与竹浆纤维有着本质的区别，竹原纤维属于天然纤维，竹浆纤维属于化学纤维。竹原纤维的研制成功标志着又一天然纤维的诞生，其符合***产业发展政策。天然竹原纤维具有吸湿、透气、伉菌抑菌、除臭、防紫外线等良好的性能。

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不要穿：旧的，厚的，有洞的或浅颜色的长裤

问题：那些穿了很多年的长裤经过洗涤已经变得柔软亲肤，但问题是如果你从大学就开始穿它了，那一定又旧又不结实。为了避免尴尬，上课前检查一下裆部的破洞吧，就像图中各种拉扯的瑜伽动作，能保证旧裤子足够牢固吗?另外，还要避免浅色的长裤，因为不管它们多厚都很容易被kan透，你做图上那些动作的时候可不想别人能看到你的丝处吧。

建议：选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤，不妨多花点钱买条知名品牌的裤子吧。

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