中国马友联盟的介绍

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你好，我是青青马术俱乐部的学生，今年预备班。***次骑马是因为同学推荐，当时只有五年级。不是会员也能骑，就是贵一点。如果准备长骑，建议办张会员卡。那边教练很好，很细心，有些脾气非常好。

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骑马腿会变形吗?

1、正确的姿势不会引起罗圈腿，如果长期用脚跟，膝盖张开骑马就有可能罗圈腿。不过18岁，骨头可能已经定型了，想变形也不容易了。

2、当青少年和***由于一些特殊习惯，骨骼受某种方向的肌肉拉力，长期持续作用就会使骨骼变形。例如双腿长期持续夹持物品，像骑马等活动，也会形成罗圈腿。要预防罗圈腿，从***时就应注意预防佝偻病和改变不良生活习惯。

3、不会。经常骑马的人不会变成螺旋腿。但是骑马教练们总是让人把脚尖向内扣，让人担心真的会变成螺旋腿，只要保持脚后跟向外，不是脚尖向内就不会对腿造成影响。

4、女孩子骑行是不会使大腿变粗，那只是一种运动，很好的。但，如果你还是***的话，要小心你的宝贝***膜哦。

5、有些人比较瘦，但是腿型不好。这通常是由肌肉本身的形状引起的。骑马可以帮助肌肉形成***的曲线。因为在骑行过程中腿部的肌肉得到了拉伸，腿部也被***到理想状态。你可以通过骑自行车使腿倾斜，但你也应该注意你骑的时间。

骑马怎样练习轻快步?

目录部分1：学习轻快步了解它的原理。理解对角线。向前或向后移动，而不是向上和向下。变换方向时要改变对角线。

做好准备工作，要穿戴好头盔、防护背心、手套、马裤和马靴，并在上马前仔细检查缰绳、马镫带之类的配置是否牢固，然后亲自坐到马背上感受一下整体的舒适度，及时调整不合适的地方。

骑马尽量带头盔 *骑马奔跑时是一件很***的事，头盔可以在关键时刻起到有效的保护作用。 骑马宜穿面料较柔软比较紧身的长裤，骑马***好带手套、护腿等防护工具。

坐到立刻，不可以马上就跑，那样对马对你都不行，要先慢到快，先让马走起来，那时候你的身体要坐端端正正，除去双手对缰绳维持一定的张紧力之外，全身要放轻松。