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皖毅家具为您介绍：

以前，我觉得静坐禅修，是个很神秘的事情，阅读经论以及各种文章资料，生僻的词太多，搞不明白。后来，经过实践和前人的指导，慢慢才知道，那些词都是翻译过来的，音译的，本来没有那么神秘，再加上用功的方法比较多，解释的也多，就显得有难度了。其实，真的不难，很简单。所谓禅修，就是在生活中，随时随地地知道自己干什么，保持平等的觉知，保持正念。难度是，不容易坚持。但是，这个也不是太难的事情。我知道在生活中，有的人搞收藏，就很能坚持；有的人***，也很能坚持；有的人健身，很能坚持；有的人美容，很能坚持；有的人练书法练乐器练唱歌练瑜伽什么的，等等，都挺能坚持的。等等。只要用这个坚持的劲儿就可以了。保持觉知和正念，大多数人都需要有个下手处，所以有了静坐禅修这种训练方法。这个好处的确很多，不用花钱，也不用办卡，也不用置一大堆的行头。

打坐的意义不仅仅是***与开悟， 另外它还可促进学习、。

古人程颐在《鹤林玉露》一书中讲：“每见学者静坐 ，便叹其好学。”

朱熹也要求学生“半日读书，半日静坐。”

明代王阳明说 ：“昔吾居滁时，见诸生多务知解，口耳异同，无益于得，姑教之静坐，一时窥见光景 ，颇收近效。”王阳明还认为静坐可达到“聪明日开，德性坚定。”

了解清楚打坐的***，会帮助我们升起对静坐的信心。只要我们坚持每日去坐，这些效果自然就会显现。

***的健康，与腿和足有极大的关系。中国古代的道家医理，认为“精从足底生”，那是不易的至理。

一个人的健康长寿，与两腿双足有的关系。所以***与小孩的活动都在两足。一过中年，腰部以下和足腿就渐感无力，喜欢叠足或跷足而坐。人的***与，也多是从足腿开始而逐渐至于躯干与头部。

盘足曲膝静坐，感觉足腿的酸麻，正是说明足腿的***与血脉并不通畅，证明你的健康已有潜在的问题。所以放开足腿，等待酸麻过后，反有从未经验过的快感。如果持之有恒，能坐到足腿的气血流畅，保证足腿而上至于腰背以及全身，人很舒服的。