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皖毅家具为您介绍：

长期打坐，能维持身体健康，思想宁静，据说，眼能看到奇景，鼻能嗅到异香；耳能听到妙音；舌能尝到甘味，身体感到轻松、有漂在空中的感觉；意识通灵，打坐禅修垫，清醒的意识到另外空间的存在，眼耳鼻舌身意同时感受到身临仙境的妙不可言的状态。修身打坐时气血通顺，这样的气血循环经过五脏六腑，能帮助脏腑净化积存的“能量”，提升脏腑的自愈功能；经过皮下，能帮助皮肤和肌肉净化“能量”，改善气色和肌肉的曲线。

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对于慢支、偏头疼等慢性***，尤其是***，比如、心脏病等有显著的调节作用。

“下丹田”是生命能量的源头，打坐时气沉丹田，全身的经络得以疏通，使“气的轨道”***正常运转，达到固精培元的效果，元气充盈则百邪不入。

因此即便是短期的静坐，人也会感觉到那种从身体深处升起的轻松、舒适的生命能量，就像身体内部被一双温暖的大手过一样。养性

打坐能缓解压力，释放、紧张、烦躁、不安的情绪，使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。

我们不稳定的情绪、思想并非凭空产生，而是“因缘作用”的结果。造成它的因缘不只包括外界的人事物，还包括身体这个内因，身体的***系统是情绪和思想产生的生理基础。

打坐就好像是在给***系统做，让这个“调皮的孩子”安静下来。在打坐过程中，人制心一处，脑细胞会开始分泌脑内啡、素，帮助***放松***，打坐禅修垫批发，产生愉悦感。

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静坐的方法很多，刚开始主要是腿疼，但是，这个可以克服，慢慢练多了就好了，比健身房练肌肉要容易一点。还有一个昏沉，你可能不知道为什么一学静坐，怎么就困得不行，这个我也不知道，但是摸索出了一些方法，刚开始静坐的时候，如果太昏沉，就坐五分钟，然后起来走一走，然后再坐。当昏沉解决了的时候，就可以坐很久。坐下来，观察自己的呼吸，是很常用的办法，就在鼻腔出口的那个地方，息进，知道，息出，知道，息长，知道，息短，知道，总之就是对这个呼吸随时地觉知到。是有一些枯燥，会发现自己妄想纷飞，这时候可以用数呼吸的方法，从一到十，再从十到一，来回数，计数，尽可能不数乱，数乱了就重来，打坐禅修垫进货，数的来回数量越多越好，打坐禅修垫厂家，强行让自己的心专注下来。数得差不多了，妄想已经不那么发疯了，就不要数了，开始练习觉知呼吸。知道它，平等的觉知，训练自己遭遇愉悦的感受不贪求，不舒服的感受不厌恶，不论怎样的感受，都会变化，平等的接受。这个需要花一些时间和精力，但是好处真的很多。心能就此静下来之后，慢慢就能看到自己的身心到底是怎么运作的实相，领悟到过去的很多意识错觉和盲点

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