浙江浦江伯虎链条股份有限公司公司从现代化制造型企业发展成为集生产、研发、贸易、培训、等多元化的综合服务型企业，拥有自营进出口权。

许多人在打完一场篮球比赛后会感觉很累，怎样才能让自己***呢？

拉韧带是非常好的方法。打篮球容易疲劳的部位是前臂屈腕肌群以及上臂的肱三头肌，做牵拉时，可反向牵拉酸痛的部位。还有一种方法简便易行，就是抖动四肢放松。

分享一套基础的篮球防守技巧

防守距离

并不是每次防守都要抢下球权，只要延误对方进攻，让对手打不出流畅自然的进攻配合就是好的防守。面对突破能力强的进攻球员，保持三步的距离开始防守。对上投篮能力强的球员，就要适当紧贴防守，但要随时做好启动速度的准备，同时防止被对手投篮虚晃后过掉。