浙江浦江伯虎链条股份有限公司公司从现代化制造型企业发展成为集生产、研发、贸易、培训、等多元化的综合服务型企业，拥有自营进出口权。

用新型具有如下有益效果I、设计创新、结构独特，“一条铁链蛇行纵向排列、横向连接成型”。2、球网有四大特点在室外不怕日晒雨淋、耐磨、抗拉力、不变形。3、铁链球网有四不同设计不同、结构不同、连接不同、选材不同。4、便于快速安装、方便球筐损坏后的球网替换、维修简单易于掌握。5、选用铁链球网，经久耐用、不易损坏、节约开支避免重复性***。6、篮球进筐时，会发出悦耳的声音，可激发我们锻炼身体的积极性。7、铁链球网与蓝筐的配套，有利于进一步发挥篮球器材的功能。

在研发过程中遇到了，几条短链连接的球网显然连接点多、易断裂破损不实用。靠近篮筐 一层有六个间距网孔太大、存在安全隐患。我采用了“一条铁链I蛇行纵向排 列、横向连接成型法”，解决了以上难题。由原来有十二个头的短铁链，改为一条头尾相连的环形铁链。大大增强了铁链I的抗拉力，球网更加结实，网孔得到了调整、安全隐患排除。

打篮球前的热身运动

弓步摸脚踝

保持弓步姿势，从前脚侧向后，伸手摸后脚的脚踝。这个动作不仅能起到拉伸热身的作用，还能锻炼我们的身体平衡性。身体转向摸脚踝的动作幅度要慢，不能一下就完成转向并回位。

提腿向上

单脚支撑，一只脚向后弯曲，异侧手将脚向上拉，使得脚跟尽量靠近臀部，另一只手高举拉伸身体，让全身尽可能伸展开来。注意站立脚也有一个垫起的动作，可同时训练脚踝力量。

弹力绳横跨

大腿部位系弹力绳，半蹲姿势向两侧横跨，能够有效加热髋关节，并且能提升我们的横向移动速度。我们可以通过调节弹力带在大腿、膝盖或是小腿等位置来改变动作强度。

快速高抬腿

进行高频率的高抬腿运动，充分腿部肌肉，起到热身的目的，这是小学体育课就会教到的热身动作，虽然动作简单，但要严格追求动作标准才能达到热身***。