浙江浦江伯虎链条股份有限公司公司从现代化制造型企业发展成为集生产、研发、贸易、培训、等多元化的综合服务型企业，拥有自营进出口权。

篮球是现在很多人喜欢的体育运动，但是很多人不知道篮球应该怎么练，本次就给大家详细介绍一下，快来看看吧。

运球时五指张开，用指尖和手掌后部控球，掌心一般不接触球。拍球时是利用整条胳膊的力量把球按下去。手要随着球上下活动，但是躯干不要晃，拍球要有力。两只手熟练后进行换手练习，注意是球随手走，不是手随球动。运球熟练后，可以同时运两个球来培养控球能力。

篮球基础的练习方法，让你从基础开始了解篮球魅力。

1.熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。

2.左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉，就可以了。

3.腰间绕球：将球抱在腰间，双手开始绕着腰进行球的传递练习，使球不间断的在腰间绕圈，顺时针，逆时针，反复练习，直到闭上眼睛可以随意的改变绕球速度和方向。

4.胯下8字绕球：两腿分开，比肩宽，膝盖弯曲，将球放在两腿之间，弯下腰，开始绕着腿进行8字绕球，训练加深后，在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，两个八字之间进行一次，闭眼可以绕球结束练习。

5.胯下绕球：两脚前后分开，身体向前倾，类似弓步，双手在胯下来回换球在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，闭眼可以绕球后即可结束练习。

篮球能给孩子带来什么？

我们希望通过篮球让孩子们提高自我认知能力、社会交际能力等综合素质，更重要的是培养孩子主动、自信、阳光的性格，让孩子在篮球锻炼中实现快乐的性格成长。

在这个急功近利、结果论英雄的时代，我们不仅教会孩子如何去赢得比赛，更要教会孩子如何有尊严的输，提高孩子受挫抗压能力，从篮球的锻炼中生长出一颗从容人生，迎难而上，强大坚毅的心。

现代社会让家长烦恼的是孩子的自律性，无休止的网上游戏，无聊的网络社交，低俗的推送新闻，让你孩子宝贵的青春年华被撕裂分割成一段一段的垃圾时间。

长期的网上游戏，浏览手机致使孩子们在身体生长的时期内得不到有效科学的锻炼，身体日益虚弱，体型严重变形，性格逐渐孤僻，社交能力丧失，拒绝沟通，抗压能力退化……这一切，都可以通过篮球运动让你的孩子得到巨大改变。