浙江浦江伯虎链条股份有限公司公司从现代化制造型企业发展成为集生产、研发、贸易、培训、等多元化的综合服务型企业，拥有自营进出口权。

做一个简单的问题调查，打篮球之前，你都会干嘛？

打球之前先喝两口水补充水分；打球之前先与对手部署***知己知彼；打球之前什么也不做，上场就开干......

错！大错特错！打篮球之前，应该做的就是热身！这也是重要的环节，必不可少的一步！

赢球靠进攻，夺冠靠防守！这是篮球场上的永恒真理，学习正确的防守姿势，成为攻防一体的全能。

下面分享一套基础的防守教学

基本的防守姿势，双脚自然张开，稍微比肩膀要宽一些。放低身体***，身体微微向前倾斜，臀部弯曲。保持双手张开给进攻人制造压力，另外借助手臂摆动的力量，身体可以更灵活地转向。

分享一套基础的篮球防守技巧

眼睛盯着肚脐眼位置

防守注意力集中在对方腹部位置，对手可能会通过运球变向、脚步变换、甚至是眼神假动作欺骗我们，但他们的***是很难做出说谎动作的。观察对方的变化，并做好抢断预判，卡住对手护球手掏球，更容易抢下球权。