现代人们生活节奏加快，学习、工作的时间安排紧张，使得人们在生活中缺乏锻炼，逐渐形成亚健康群体。为了舒缓紧张的学习、工作给人们身体造成的疲劳伤害，提高人们的健康水平，因而人们借助各种形式的***器对身体进行辅助***。

台州凯胜健身器材有限公司是一家***专注于生产头部、眼部、颈部***器厂家。公司产品结合中西医理念，采用智能气压、芯片控制技术，通过对脑部揉压、热敷、振动***方式，从而达到达到舒筋***，缓解工作压力等***。

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小知识（二）

运动后注意事项之不应暴饮

运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料，这样会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，心脏的负担突然加重，引起体内钾、钠等电解质发生紊乱，甚至出现衰竭，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起***或其他***。小知识（一）慢跑、快走、爬山、游泳、划船、骑自行车、跳健美操等，都属于有氧的健身运动。

运动后注意事项之不宜大量吃糖

有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的***B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的***。因此，剧烈运动后可以多吃一些含***B1的食品蔬菜、肝、蛋等。

运动后注意事项之不能饮酒除乏

剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精，对肝、胃等的危害就会比平时更甚，长期如此可引发各种***。

一，用两只手的十个手指来敲击头部，进行头部***，这种方法需要将两个手十个手指微微弯曲，然后用指端来轻轻地叩击头部，在敲击头部的时候力量不宜过大。并且要将头部的每个位置都敲击一遍，每次敲击的次数在50次左右，早上和晚上各敲击一次，这是******头部的传统方式。4种模式供你选择：?自动模式：每60秒变换一次手法 音乐?清晰模式：气压 热敷 音乐?活力模式：气压 振动 音乐?睡眠模式：气压。

二，通过***前边的额头来达到***头部的目的。前额主要位于两个眉毛中间的发际线部位，在操作的时候需要用两个手的大拇指紧紧的贴住前面额头的皮肤。先顺时针进行***，然后在逆时针来进行***。在***的时候***在前额的中间方向，这样可以帮助促进血液流通。2、百会穴百会穴位于头顶正***，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。

三，***头部的督脉经，因为这个经络和***的膀胱以及耳朵还有许多经络都是相通的，在******的很多手法当中，都会***这个穴位，在***的时候需要将双手的手指都轻轻的弯曲，然后用小手指紧紧的贴着头部的皮肤，然后从发际线往后面按照一个方向进行梳理，这种***头部的***方法可以起到刺激头皮的作用。语音控制，简单方便，一边做眼部***一边***头部和颈部一边听歌会不会很惬意，很不会很感动呢。

生活常识能够让人更健康，赶紧学起来吧~~~

1、散步半小时

尽量每周散步四到五次，每次三十到四十分钟，这对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康，还具有******。

2、吃好早餐

也许在此之前你都不怎么吃早餐，但现在请不要这样了。吃一些麦片粥或牛奶，它们可以缓慢释放糖分，使你不会在午餐之前，就感到肚子空空如也。

3、多吃绿色食品

深绿色叶菜和根茎菜中富含硒元素，可惜的是绝大多数人在日常生活中，都很少食用这些蔬菜。食补是很好的进补方式。

4、不要压抑自己

不要刻意控制自己的情绪，不要在意人们说些什么，哭泣也并不是什么脆弱的表现，至少它是一种在意与关心的体现，是一种关爱与关怀的证明。发泄出自己的感情，要比压抑它们好得多。

5、每天睡八小时

每天保持八小时的睡眠是很重要的，很多人似乎永远处于欠睡眠状态，尽量不要熬夜。想要早睡的话，不要喝酒，这样才能得到一个真正熟睡的夜晚。