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睡眠训练/引导，有必要吗？

新生儿宝宝(3个月以下)，不建议用任何形式的睡眠训练，因为没有什么必要，这个阶段的宝宝刚离开妈妈的母体来到这个世界，本就陌生，需要的就是妈妈耐心的陪伴和关爱。

哭闹是宝宝表达一切需求的本能，不用担心会宠坏他，尽自己可能给予拥抱，陪伴，温柔细语，千万别为了说减少以后抱睡的可能就坚决不抱，就放任宝宝哭个不停，那的得不偿失。

安抚宝宝的小技巧：升降机运动

如果宝宝发脾气，妈妈可以尝试升降运动，把宝宝紧紧地抱在你的胸前，注意要托着他的头，屈膝，让宝宝下降几厘米，然后突然停止，重复这个动作，使他轻轻地上下颠簸，就像开一架直升机效果一样，但是需要以很快的速度停下。这种办法对于不高兴的宝宝效果很明显。

安抚宝宝的小技巧：

如何布局助宝宝睡个好觉，每个孩子和家庭情况不同，没有标准答案，只能自己慢慢摸索，但是有一个共同特点，孩子在换乳牙之前，都是喜欢重复，喜欢慢节奏，会他带来安全感，更有助于入睡。

每天晚上不同时间点睡觉，睡前太吵闹，节奏太快，一直催孩子，都会让孩子的“心神”无法安放，看起来很开心，就是虚亢奋，孩子自然很难入睡。

宝宝心火旺，哭声洪亮，烦躁身热，不喜欢见光，上半夜啼哭较甚，脸蛋红嘴唇红，口中气热，小便黄大便干，舌尖红，舌苔薄黄。应对方法：祛火茶

原料：2g，5g。

制法：开水冲泡。

用法：代茶，一日饮数次。

***：甘淡微寒，归心、肺、经，功能清心火，利小便；甘淡寒，归心、胃、经，功能清热除烦，解热。两药同用，共奏清心火，除烦热之功。

：平素脾胃虚寒的宝宝不能用，茶饮需遵医嘱服用。