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坐月子如何护理牙齿？

1.为了身体***以及哺乳，多数产妇月子期间每天要吃四五次东西，然而每次吃完东西，并不是所有人都会及时清洁牙齿，尤其是受传统观念影响，很多产妇甚至整个月子都不会怎么去清洁牙齿，所以很容易对牙齿造成伤害，出现坏牙。月子期间，每天早晚要用软毛牙刷对牙齿进行清洁，中间加班之后也需要及时漱口，去除口中食物残留；

2.产后牙齿会稍有松动，吃东西的时候很容易塞到牙，不建议用牙签等硬物捅牙缝，会越捅越大，正确做法是用牙线或者是软毛牙刷刷牙，我当时是没注意这点，牙缝越来越大，清理不干净就很容易出现，牙基本也就废了；

3.孕期补钙，大多数妈妈做得都不错，但是产后很多妈妈忽视了这一点。钙质流失严重，产后缺钙也会导致牙齿坏掉，所以只要你还在给宝宝哺乳，就需要适当吃些含钙高的食物，或者是补充一些钙片。

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坐月子期间有哪些事情需要注意？

好的心情更利于***

产后的女性，由于生理上的变化，导致精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后，因此一定要保持欢乐的气氛，丈夫应该体谅妻子。

休息要充足

由于产后女性需要***，所以在坐月子的时候一定要注意休息，不应该太过疲劳，或者沉溺于玩手机玩电脑，同时也要注意有适当的活动，所以宝妈们在产后还应该适当的下地活动活动。

饮食要营养均衡

在饮食方面，一定要注意营养均衡，因为产后妈妈的身体非常需要，但是又要***自身的生理功能，与此同时还要进行腐乳，所以产后妈妈一定要充分的热能和营养，不能为了尽快***身材而进行节食。

杜绝夫妻

产后对于女性的身体伤害是非常大的，因为还没有***好，***会进入到，所以容易被***，而且对也会再次造成伤害，对女性的健康是有很大的安全隐患的！

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坐月子该怎么做？

正常淋浴，避免盆浴。剖宫产或者侧切的情况遵医嘱。正常洗头，洗完吹干。注意口腔卫生，正常刷牙。口腔如果有***可以进一步干预，比如洗牙等等，可咨询医生。

确保室内温度适宜，主观感觉舒适为准，该开空调开空调，该开窗户开窗户，该通风就通风，该用暖气就用暖气。预防中暑。捂着或者冻着都不可行，把温度调节舒服了，不就已经达到护理的目的了吗？

正常吃饭，正常喝水，食物种类多样，产后***机构，结构合理，营养充足，热量（尤其碳水化合物和脂肪摄入）要适当。正常吃水果蔬菜。***的不吃，不干净的不吃。戒烟戒酒。冷饮吃的时候跟着感觉走，没有不舒服的话，就没有禁忌，东阳产后***，吃下去终都是要变成体温的。不要暴饮暴食，产后***哪里好，比如，不要一天吃八个鸡蛋或者一顿干掉半只烧鸡，这个吃法对于绝大部分人都是非常不合理的，但是偏偏民间就有人敢这么干。中国的大部分人都应该注意低盐饮食，包括孕妇产妇，也不限于孕妇。

正常用眼，看书看电视看手机看电脑都是可以的，用眼的原则和普通人一样。严格禁止用眼是非常荒唐的。困了累了就多休息，但也要确保一定的活动量。***比较快感觉有力气的人可以动得更多，没必要把自己拴在床上。可以下地活动，避免下肢静脉。可以出门散步，产后***中心多少钱，只要环境比较清洁空气比较好就行。运动量适当，按要求进行盆底功能锻炼。一般不建议抬举重物。但是其他的轻体力活动，感觉也没什么不舒服的话，当然是可以的。

注意避免产后抑郁，调整情绪很重要。不必要的讲究和当然也可能把人搞抑郁。的需要使用铁剂，不要用红糖水这种热量很足铁不足的东西。营养补充剂需要遵嘱使用，请使用正规厂家的东西，有药准字的就用药准字的。

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