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坐月子如何护理牙齿？

1.为了身体***以及哺乳，多数产妇月子期间每天要吃四五次东西，******一般多少钱啊，然而每次吃完东西，并不是所有人都会及时清洁牙齿，尤其是受传统观念影响，很多产妇甚至整个月子都不会怎么去清洁牙齿，所以很容易对牙齿造成伤害，出现坏牙。月子期间，每天早晚要用软毛牙刷对牙齿进行清洁，中间加班之后也需要及时漱口，去除口中食物残留；

2.产后牙齿会稍有松动，吃东西的时候很容易塞到牙，不建议用牙签等硬物捅牙缝，会越捅越大，正确做法是用牙线或者是软毛牙刷刷牙，我当时是没注意这点，牙缝越来越大，清理不干净就很容易出现，牙基本也就废了；

3.孕期补钙，大多数妈妈做得都不错，但是产后很多妈妈忽视了这一点。钙质流失严重，产后缺钙也会导致牙齿坏掉，所以只要你还在给宝宝哺乳，就需要适当吃些含钙高的食物，或者是补充一些钙片。

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坐月子吃什么好？坐月子食谱推荐吃什么？

1、小米鸡蛋粥

把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，后可以根据自己的口味加入红糖。

作用：可以，刚生完的产妇可以食用。

2、参归黑鸡汤

把鸡煮到熟烂，然后加入人参和，煮半个小时左右，后加盐。

作用：补虚，产后一周的产妇可以食用。

3、鲈鱼姜汤

鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白。

作用：营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后***。

4、鱼粒虾仁汤

鱼切成小块和虾仁一起用淀粉搅拌，将荸荠切成小块，油热后下锅翻炒鱼丁，义乌******，虾仁，后放入鸡汤中，加入鸡精和盐

作用：补充丰富的蛋白质，有助于分泌。

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适合坐月子房间温湿度是多少?

当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。这个适宜的温湿度根据季节的不同而有所不同。冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°C，******价格，湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面提到的两个方面是需要各位准妈妈注意的：

1、坐月子房间要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。在给坐月子房间开窗换气的时候，产妇妈妈和新生宝宝可以先去其他房间休息，这样既可以避免直接着风***又能保持坐月子房间的自然通风，确保空气的清新。

2、坐月子房间可以使用空调电风扇等纳凉电器。但是，做******多少钱，如果使用空调时，空调的设定温度不宜过低，如果是使用电风扇，那么电风扇不宜直接对着产妇妈妈直吹。

适合坐月子家居环境包括适宜的温湿度、自然通风、便利的洗漱设施等等，各个方面各有讲究。那么坐月子家居环境的重要性有多大?是否值得花费人力、物力去为产妇妈妈打造适宜的坐月子的家居环境。下面由小编带各位妈友一起看看坐月子家居环境的重要性。

不少妈妈在坐月子的时候会特别不顺心、不舒适。不是***就是头晕，看见家里乱七八糟也很心烦，后导致月子里***效果很差。其实，坐月子的环境与能否吃好、睡好、妈妈宝宝身体健康有着密切的关系。如果妈妈和宝宝的房间杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，就会使妈妈的身心健康受到很大影响。心情受到影响就不可能睡好、吃好，如果环境糟到身体都受到影响的话，就很不值得了。

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