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坐月子吃什么好？坐月子食谱推荐吃什么？

1、小米鸡蛋粥

把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，后可以根据自己的口味加入红糖。

作用：可以，刚生完的产妇可以食用。

2、参归黑鸡汤

把鸡煮到熟烂，然后加入人参和，煮半个小时左右，后加盐。

作用：补虚，产后一周的产妇可以食用。

3、鲈鱼姜汤

鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白。

作用：营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后***。

4、鱼粒虾仁汤

鱼切成小块和虾仁一起用淀粉搅拌，将荸荠切成小块，油热后下锅翻炒鱼丁，虾仁，后放入鸡汤中，加入鸡精和盐

作用：补充丰富的蛋白质，有助于分泌。

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月子里大多数的女性身体都比较柔弱，但是本身又是喜欢干净整洁的人，而当看见房间凌乱的程度，有时候会忍着疼痛也要收拾干净，这个时候就需要家人帮助了，请家人分担家务活，家人如果能按照产妇的意思把房间收拾干净（当然，要求不能太过分），还有就是不要把房间窗帘拉的过于严实，情况允许的话，应让产妇看到阳光，阳光会让身心宁静。

产后抑郁不可怕，大多数产后抑郁都是由于坐月子期间家里人照料不周造成的，所以建议在坐月子期间选择月子中心坐月子，家里人更省心，也能有更多的精力关心产后宝妈。澳玥月子中心从孕期就一直跟进宝妈的心理健康情况，助力宝妈远离产后抑郁，享受健康月子。

坐月子吃水果有哪些禁忌？

香蕉

香蕉属于凉性，的人吃香蕉会有助于帮助我们，但是在月子期间不要吃香蕉，避免引起出血情况。

西瓜

宝妈可能都有这样的经历，在怀孕的时候，别人就会告诉自己少吃西瓜，因为它属于寒性，吃多了对于妈和宝宝都不好，在坐月子的时候更不能吃。有些新的妈妈在夏天坐月子会了，避暑就会选择吃些西瓜来降温，其实这个方法是不可行的，不光对我们的肠胃不好，还会影响哺乳期的宝宝。