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产后这些“病”，大都不是病！

大多数情况下，我们口中的“”，往往是因为怀孕时身体水平、骨骼的改变，外加产后带宝宝操劳过度所致。

①腰酸背痛

怀孕期间，妈妈体内的水平和骨骼都会发生很大的变化，再加上产后妈妈哺乳、抱娃姿势不正确，就会导致腰酸背痛。

但这都是正常现象，一般在产后半年到一年左右会***正常。

当然，妈妈也要注意：不要经常弯腰捡东西，坐下抱娃时腰部垫个抱枕，这样也能缓解疼痛哦。

②眼睛不适

不少妈妈说宝宝刚出生没多久就住院了，因为每天抱着手机，眼睛会有酸痛感。

但是休息一会儿就会得到***，其实这跟平时看完手机的感觉差不了多少。

而且，古时候也没有手机、电视这些电子产品，但人老了眼睛还是会出问题，所以这个锅电子产品不背啊。

③手腕疼

孕期增大的带动了脊柱前凸，使颈部前伸、肩胛骨下垂，可能会牵拉到尺***和正中***等，从而造成妈妈胳膊、手腕的疼痛。

这个和腰酸背痛一样，在产后半年左右都会逐渐***的，妈妈不用太担心。

另外就是妈妈经常抱娃太劳累也会导致手腕疼，虽然宝宝只有几斤重，但是天天抱也受不了呀。

所以，产后的这些疼痛，大都只是暂时的，随着时间的流逝，会慢慢***的，妈妈们不用太担心。

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坐月子期间有哪些事情需要注意？

好的心情更利于***

产后的女性，由于生理上的变化，导致精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后，因此一定要保持欢乐的气氛，丈夫应该体谅妻子。

休息要充足

由于产后女性需要***，新生儿护理费用，所以在坐月子的时候一定要注意休息，不应该太过疲劳，或者沉溺于玩手机玩电脑，同时也要注意有适当的活动，所以宝妈们在产后还应该适当的下地活动活动。

饮食要营养均衡

在饮食方面，一定要注意营养均衡，因为产后妈妈的身体非常需要，但是又要***自身的生理功能，与此同时还要进行腐乳，所以产后妈妈一定要充分的热能和营养，不能为了尽快***身材而进行节食。

杜绝夫妻

产后对于女性的身体伤害是非常大的，因为还没有***好，***会进入到，所以容易被***，而且对也会再次造成伤害，对女性的健康是有很大的安全隐患的！

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坐月子如何远离？

1、不吃凉拌食物

大家都知道，产妇在生完孩子的一段时间里，新生儿护理哪家好，是非常虚弱的。而且，身体上的毛孔都处于张开的状态，所以这时候不仅不能用凉水，凉拌的食物也是不能吃的。否则，东阳新生儿护理，不利于产妇的***，很容易落下。

2、不能总躺在床上

很多人都认为，坐月子就是要多休息，多卧床，少走动。其实，这是不对的。坐月子期间，产妇要适当的走动，才能有利于的排出，***也就快很多了。因此，月子期间，不要总卧床不起，对你的***不利。

3、不能大补

虽然产妇生完孩子后，是需要补充营养的。但是，坐月子的前两周，是不适合大补的。这个阶段，产妇体内会排除大量的，如果大补，会造成体内脂肪堆积，影响身体***。

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