坐月子不能吃什么？坐月子饮食禁忌有什么？

1.坚硬粗糙的食品

由于孕期和对于消化道的挤压，产妇的消化道功能尚未完全***到怀孕前的状态，对于食品的消化吸收能力减弱，因此不能大量摄入坚硬粗糙的食品，如粗粮、坚果等。

但是少量食用还是有利于月子期间妈妈的肠道健康，缓解因活动少引起的不畅等问题。可以将食品通过加工研磨成细小颗粒再食用，或者每次少量添加，这样就提高了消化和吸收的效率，减轻了肠胃的负担。

2.过咸的食品

中含有大量的钠，如果钠摄入超标会形成水钠潴留，轻则形成水肿，严重的会增加血容量，加脏负担。

3.生冷食品

很多产妇认为，孩子已经生下来就不需要忌口了，可以吃冷饮、低温、生冷的食品了，其实这样的做法是不可取的。冷水、冷饮等会降低胃肠道的温度、影响其他食品在胃肠道的吸收，月子中心的费用，造成营养不良，而寒凉食品会导致淤血滞留，引发产妇等症状。

4.油炸食品，油腻食品

很多产妇想吃炸串、烤串等食品来解馋，坐月子哪家月子中心好，其实油炸食品、油腻食品脂肪含量过高，不利于消化，加重胃肠负担。同时油炸，烧烤等加工方式对食品的营养成分***较多，不利于营养物质的供应。

5.没有滤油的鸡汤、骨头汤

好多老人认为鸡汤、骨头汤补养身体，要求产妇大量饮用，殊不知鸡汤、骨头汤中所含物质多为脂肪，其他的有益营养素反而很少，摄入过多会能量超标，造成肥胖，不利于产后体型的***。

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坐月子都会有哪些烦恼？

不想再用喂养

虽然我们一直提倡喂养，但在现实中，还是有不少妈妈的担心下垂而拒绝。哺乳期的妈妈，的腺体进一步发育，体积增大，喂奶时里充满了，就会呈现胀大的状态。坚持喂养更有利于产后身体***，科学证明的营养成分是适合宝宝身体吸收！

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为什么说吃手是好事？

1、智力发展信号

1~2个月的宝宝还没有自主打开手的能力，所以只能把整个手的小拳头放在嘴边吸吮。当宝宝涨到3个月左右的时候，开始吮吸手指。宝宝顺利迟到手指的过程，需要感觉系统和运动系统的协调配合。这一动作的完成是宝宝智力发展的一个信号，标志宝宝进入手指功能和手眼协调准备阶段。

2、宝宝情绪释放

4月龄后，宝宝吃手更多的是自主行为。吃手吃脚吃安抚奶嘴，吃一切感兴趣的东西，以此获得满足感。吃手时，口腔获得的刺激能够促进宝宝的大脑发育，***月子中心，宝宝会更聪明。

通常情况，3~4个月的宝宝开始吸吮手指。7~8月龄达到高峰期，2岁后逐渐减退，金华月子中心，消失。如果宝宝是顽

固性过度吸吮手指，或4岁以后还有吸吮手指的习惯，那家长需要注意了。

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